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Blog de Dame-Polgara

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  • Aurélie is in da place!!!!!
    publié le 23/03/2010 à 08:01

    Coucou !

    Alors depuis Lundi, j’ai changé mes habitudes. En effet j’ai officiellement arrêté mon traitement contre l’acné, même s’il me restait un mois. Au pire le reprendrais en septembre et moins fort s’il le faut ! Je me suis remise au sport avec mon swissball chéri (Paul pour les intimes) et le coaching de Julie Ferrez (ancienne Impériali). Je ne peux toujours pas courir, je pense m’y remettre le 16 Avril pour l’entrainement de la Parisienne !

    Niveau alimentation, comme vous avez pu le lire dans mon post d’en dessous, je fais Montignac ! Pour l’instant tout se passe bien ! Pour avoir un petit aperçu de ce que je mange je vous ai mis les menus de la journée, mais demain je vous expliquerai en détail les repas ! :-)

    J’ai aussi avancé mon heure de réveil à 5h et je ne dors plus que 6h, je n’ai plus besoins de 7h30 de sommeil comme avant ! Quand je pense qu’en décembre dernier il me fallait 9h de sommeil par nuit ! Ne vous inquiétez pas, je suis en pleine forme comme vous pouvez le voir, j’ai enfin trouvé un bon rythme (et aussi je fais la sieste à midi : 30 minutes chaque jour pour être en forme l’après midi !)

     

    Gros bisous !!!!

        Une petite vidéo pour se mettre de bonne humeur!!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus de citron - 1 kiwi - Faisselle 0% - 2 cuiller à café de confiture sans sucre ajouté - muesli sans sucres ajouté
    Déjeuner : Concombre (sauce au yaourt au soja + moutarde) - Omelette avec fromage rapé - Salade verte vinaigrette - 1 fromage blanc - 2 carrés de chocolat
    Goûter ou snack : 1 ou 2 pommes
    Dîner : Taboulé de quinoa - Maquereau au vin blanc - 5-6 pruneaux
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (27) commentaires



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  • lena-daskalaki 
    publié le 26/03/2010 à 08:52
    t'es où ?
    j'espère que la méthode montignac t'endort pas hahahahaha
  • AneLorDabo 
    publié le 26/03/2010 à 08:48
    Tu as oublié que tu aimais dormir dans les journées positives aussi:))
  • ValerieLeSport 
    publié le 26/03/2010 à 08:27
    je dors ... tu dors ????? nous dormons tous ahahahhaa va voir mon blog !!!
  • tiro 
    publié le 26/03/2010 à 07:55
    merci pour ton ptit com..j'espere aussi que mon 1er vide grenier va marcher!!j'ai encore beaucoup de boulot de ce coté la aujourdhui..il faut que ça attire l'oeuil..que ce soit jolie..et parfait!!bisous..et bon week..moi je bosse dimanche du coup..mais que du bonheur j'espere!!
  • ValerieLeSport 
    publié le 25/03/2010 à 22:03
    là c'est en suisse mmmm et un nespresso ça c sûr yesssssssssss
  • ValerieLeSport 
    publié le 25/03/2010 à 21:41
    devines ou c ??????????????
  • dollydoll 
    publié le 25/03/2010 à 19:47
    Coucou Aurélie!
    En effet, dur d'être dehors de ce temps là!
    Comment vont tes girafes?
    Toujours une aussi belle énergie.
    Et tout ça en dormant 6 heures!!!
    Si tu as un truc il faut me le donner, moi je me traîne lamentablement;
    Gros bisous ma jolie et à bientôt.
  • Enrya 
    publié le 25/03/2010 à 11:01
    Yeaaaah on se voit pour le prochain entrainement alors! Je vais courir ce soir si ma migraine est passée (m'étonnerait mais bon)...
    Bon courage pour montignac mais ça va ça a l'air bon et nourrissant ;)
  • Dame-Polgara 
    publié le 24/03/2010 à 20:21
    Ahaha!! Il y a un malentendu, je dors 6h et pas 5, mais je me lève à 5h du mat! :-)
  • zoe54 
    publié le 24/03/2010 à 19:24
    bises a paul lollll

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