| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Dame-Polgara
aide blog-
Aurélie is in da place!!!!! publié le 23/03/2010 à 08:01
Coucou !
Alors depuis Lundi, j’ai changé mes habitudes. En effet j’ai officiellement arrêté mon traitement contre l’acné, même s’il me restait un mois. Au pire le reprendrais en septembre et moins fort s’il le faut ! Je me suis remise au sport avec mon swissball chéri (Paul pour les intimes) et le coaching de Julie Ferrez (ancienne Impériali). Je ne peux toujours pas courir, je pense m’y remettre le 16 Avril pour l’entrainement de la Parisienne !
Niveau alimentation, comme vous avez pu le lire dans mon post d’en dessous, je fais Montignac ! Pour l’instant tout se passe bien ! Pour avoir un petit aperçu de ce que je mange je vous ai mis les menus de la journée, mais demain je vous expliquerai en détail les repas ! :-)
J’ai aussi avancé mon heure de réveil à 5h et je ne dors plus que 6h, je n’ai plus besoins de 7h30 de sommeil comme avant ! Quand je pense qu’en décembre dernier il me fallait 9h de sommeil par nuit ! Ne vous inquiétez pas, je suis en pleine forme comme vous pouvez le voir, j’ai enfin trouvé un bon rythme (et aussi je fais la sieste à midi : 30 minutes chaque jour pour être en forme l’après midi !)
Gros bisous !!!!
Une petite vidéo pour se mettre de bonne humeur!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Jus de citron - 1 kiwi - Faisselle 0% - 2 cuiller à café de confiture sans sucre ajouté - muesli sans sucres ajouté Déjeuner : Concombre (sauce au yaourt au soja + moutarde) - Omelette avec fromage rapé - Salade verte vinaigrette - 1 fromage blanc - 2 carrés de chocolat Goûter ou snack : 1 ou 2 pommes Dîner : Taboulé de quinoa - Maquereau au vin blanc - 5-6 pruneaux Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (27) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Ravie que tu aies la pêche !Moi j'ai fait mon premier essayage ce week end ...pas de coup de foudre comme toi ...brrr !Et sinon comment tu fais pour connaitre ton rythme de sommeil ?
Bisous et bonne journée !
bisous
Merci pr le compliment par rpport a ma photo mais c'est ma couleur naturel avec quelques meche blonde qu'on voit pas enormement lol, d'ailleur va falloir je reprenne rdv car sa pousse sa pousse einh, et jsais plus trop les faire mnt.
je vais les regarder plus tard, pour l'instant j'ai du twawaiillll !!
(oui, je bosse aussi un peu parfois)
on poste tout le temps en même temps !!
MERCI !!