Salut les nenettes !

Et voilà je suis en week-end depuis 14h00 cette après-midi. Mon meilleur ami est venu nous rendre visite, ça fait plaisir de le voir Mon homme est de nuit. Donc je passe ma soirée à réfléchir à la façon de me remettre entièrement à mon régime !!

Nouvelle organisation :

 1. Changement du jour de la pesé hebdomadaire !

Et oui, j'ai décider de changer le jour ou je me pèse. Pourquoi ? et bien tout simplement en me renseignant. En regardant sur vos blogs, j'ai constatée que, se pesé le lendemain d'un week-end n'est pas forcément bénéfique. C'est vrai, il suffit que l'ont passe un week-end en famille où une soirée entre amis, et nos effort de notre semaine est faussé. Donc, j'ai décider de me pesé le vendredi !

2. Changement de sport !

Je m'étais inscrite sur le site Coachclub.com. Ce site est vraiment très bien je vous l'accorde. Bien evidamment, il est payant. Et depuis que j'ai repris le travail, je n'ai pas le temps de faire les séances jours voulu. Donc j'arrête Coachclub mais je fais des exercices progressifs. (Bah oui j'ai pas mal appris d'exercices sur Coachclub)

3. Changement d'horaire repas !

En ce moment je travail dans une usine avec des horaires en 2x8

- Matin : 6h00-14h00

- Après-midi : 14h00-22h00

Du coup je mangeais que quand je rentrais chez moi. donc le midi je mangeais à 15h et le soir à 23h. Pas très stable comme horaire pour les repas. Donc je vais préparé mes repas la veille voir le jour même pour manger au travail. ça sera mieux pour mon petit organisme

Bon et bien voilà, je pense que c'est déjà pas mal pour le moment ! Si vous avez des idées pour encore m'amélioré d'avantage où bien des petites astuces minceur en plus je suis preneuse !

Bisous les filles !

Coucou mes super Nanas !

Cette semaine est ULTRA CHARGE !! je suis rendu à ma troisième semaine du matin, donc pour vous rappellez mes horaires de travail ...

• Semaine du matin : 6h-14h
• Semaine d'après-midi : 14h-22h

Donc en ce moment je me lève à 4h30 depuis deux semaines (la première semaine je me reveillais à 3h00, parce que j'emmenais mon chéri au travail pour avoir la voiture, la semaine dernière j'ai changée d'équipe donc j'étais avec ma belle-soeur, (elle m'emmenai au travail donc NO SOUCI !) Et cette semaine, mon homme est de nuit donc j'ai sa voiture sans me lever plutôt.

MAIS, bonne nouvelle pour moi ... J'ai enfin acheté ma voiture !!! Hihihiiiiii. Je suis trop contente, plus de stress pour savoir comment je vais faire pour allée au travail, je serai plus dépendante des autres, et c'est surtout MA super voiture hé hé.

Sinon coté régime, j'ai eu un peu de mal à suivre la semaine dernière. Et je vous avoue que ce n'est pas par manque de temps ou autre, mais par manque de motivation, j'en avais plein les pattes, jusqu'a ma pesé de lundi matin. + 500 gr. Alors quand je vais vu ça je me suis dit : "Bon chloé, c'est pas trop grave une prise de 500 gr en une semaine. Mais bon dieu  BOUGE TES FESSES COCOTTE !!

Donc, j'ai changée quelques petites choses pour mon régime. Pour faire simple, au début mon régime consistais à boire plus d'eau, plus de grignotage, sport, et alimentation équilibré. Seulement, maintenant avec mon travail, je fais beaucoup moins de sport, et la je confirme que c'est bien par manque de temps ! (promis les filles). Donc j'adopte légérement la méthode DUNKAN ! Ma mère ma donnée des soupes et des complément alimentaire BIO pour m'aider.

Bon moi je vais allée me coucher, je me lève à 4h30 demain matin, mais bon ça va c'est mon dernier jour, et mardi matin je vais chercher ma voituuuuuure !!

Je passerai voir vos blogs demain promis ! Bonne nuit à vous toutes et gros bisous !

Salut les filles !

J'ai décider de me reprendre en main, je suis tellement bien partie que ça serai dommage de tout gacher !

Aujourd'hui, un article spécialement dédier au PENSEE !!

J'ai rejoint l'équipe "Les Pensées" le 13 mars. Et franchement je ne regrette pas de l'avoir rejoint, ça ma permit de faire de nouvelle connaissance, et puis au moins ça nous permet de maigrir tout en s'amusant !

Merci à Mimi d'avoir pensée à moi pour rejoindre l'équipe, c'est vraiment super !

Maintenant les filles on s'accroche et on va gagnée !!!!!!!!!!

Bisous les Nanas

Salut les filles.

J'espère que vous avez passez un bon week-end ? Moi je prefère que vous ne posez pas la question. Pour faire simple, j'ai vécu quelque chose de grave ce week-end, et je suis encore un peu traumatiser aujourd'hui. Je passe les détails.

Sinon coté régime tout vas pour le mieux. Depuis la reprise du travail j'ai perdu 1.4 kg en une semaine. Donc c'est parfait. je ralentie considérablement le sport avec mon travail qui est assez épuisant.

Je vais faire un tour dans le blog de Ninie, voir les nouveautées.

Je ferai un tour sur vos blogs demain après-midi, pour l'instant j'ai d'autre choses à faire et je n'ai pas vraiment la tête à vous soutenir les filles désoler.

Bisous à vous toutes, je ne vous oublies pas :)

Salut les filles !

Ouuuuuuf mon calvaire de la semaine est fini ! J'en pouvais plus. Pour ceux ou celle qui ne savent pas de quoi je parle, j'ai repris le travail après trois mois de chomage, mardi, du matin. Seulement, je n'ai pas encore de voiture, du coup vu que mon chéri était du matin, je l'emmenais au boulot.

Sauf que :

Mon homme embauche à : 4h, J'embauche à : 6h. Donc debout à 3h00 !

Pour ensuite débauché à 14h ! ça me fait de belles et longues journées vous ne trouvez pas ??

MAIS !!!

Ce n'est pas pour autant que j'ai oublier mon régime et vous ! hé hé hé J'ai fais quelques défis mais pas tous malheureusement. Vous vous dites : "Pas grave, faut qu'elle se repose, elle va se rattrapée ce week-end !" ERREURS LES FILLES ERREURS !! Ce week-end c'est les 40 ans de ma maman !!!!!!!! Ouais trop cool, grosse fiesta en vue !!

Anniversaire surprise en plus, attention ça ne rigoule plus ! . Mais ne vous inquiétés pas mes Girls, je ferait attention, on mange un cochon pour l'occas. Donc voilà !

Je préviens maintenant, je ne pourrais pas passez sur vos blog de tout le week-end. Mais lundi je ne travail pas ! je vais me faire un malin plaisir !

Bisous les filles.

Coucou les filles !

J'ai pas beaucoup bloguer cette semaine mais à vrai dire je n'ai pas le temps. j'ai repris le boulot Mardi. Le problème c'est que je me lève tout les matin à 3h00 et je débauche à 14 h.

Du coup je suis trop fatiguer pour faire du sport. je vais essayer d'en faire quand même un peu mais je promet rien.

Désoler si je n'ai pas été sur vos blogs, aujourd'hui j'essaye de faire le maximum.

Bisous les filles !!!

Alors les filles, vous avez des envies de pizzas ? Sauf que c'est trop gras ?!! Et bien votre supercopinaute Chloé à trouver la solution

(j'aurai du travailler pour la télé à faire la pub moi )

La pate :

200gr de farine

150 gr de fromage blanc

1 pincé de sel

Garniture :

1 brick de coulis de tomates

120 gr de saumon (fumé ou non)

50 gr de chèvre frais

deux à trois C.a.S de crème fraiche allégée

Un peu fromage rapé

Pour la pate, mélangez tout les ingrédients et formez en une boule. n'hésiter pas à rajouter de la farine pour pas qu'elle soit trop collante. Avec un rouleau patissier ou bien une bouteille en verre rempli d'eau, étaler la pate à la forme de votre la. piquez la pâte, et mettez la au four à 140° pendant 10-15 min

Ressortez votre pâte. étaler entièrement votre brick de coulis de tomates, couper en morceau le saumon et le chèvre frais, les déposez sur votre coulis. mettez un peu de crème fraiche par dessus, et une petite poignée de gruyère.

Faire cuire au four à 160° pendant 20 min et c'est pret !

A manger chaud avec une petite salade c'est extra, et très peu calorique !!!

Essayer et donnez m'en des nouvelles

Coucou les filles !

Vous allez bien ? Moi je me suis levée avec une SUPER surprise !! Aujourd'hui, jour de la pesée. 

Récapitulatif :

lundi 14 Mars : 86.5 kg

Objectif de la semaine dernière : -500 gr

lundi 19 Mars : 85.2 kg

Perte de la semaine : - 1.3 kg !!!

Je suis super contente, hier je stressais pour la pesée de ce matin, mais alors la je suis vraiment agréablement surpris.

Donc les objectifs que je me suis fixée hier seront bien ceux de cette semaine.

   1. Faire mes séances imposés toujours 3x par semaine, plus 1h de sport de mon choix pendant mes jours libres.

        2.  Rechercher plusieurs recettes allégée, manger plus de fruits et légumes par jour (3 par jour), ne louper aucun repas.

        3.  Boire IMPERATIVEMENT 1.5 litre d'eau par jour

        4.  Motiver toutes mes super Copinautes !!!

        5.  Ne plus grignoter une seule fois (Le goûter ne compte pas)

        6.  A chaque nouvelle recette allégée essayer ou faite, je poste la recette avec la photo pour en profiter tout le monde !

Mon objectif poids de la semaine : -600 gr !

Coucou les filles !

Demain c'est la pesé et je dois vous avouer que ça me stress un petit peu. J'ai l'impression que cette semaine je n'ai pas fait très attention. Mais d'après mon chéri je n'ai pas fait d'écart. En plus j'ai décider de diminuer mes séances de sport de tout les jours, à un jour sur deux.

Que je vous explique. Je me suis inscrite sur Coachclub pour faire mon sport, les séances étaient facilent mais efficaces. Du coup, l'intensité monte au fur et à mesure, j'ai donc décider de réduire mes séances de la semaine parce que c'est n'est pas recommander de faire du sport alors que nous avons des courbatures.

Du coup j'avais décider de faire du sport 3x par semaine.

Nouveau objectif : (Qui se tient aussi pour les défis de Mars)

         1. Faire mes séances imposés toujours 3x par semaine, plus                1h de sport de mon choix pendant mes jours libres.

        2.  Rechercher plusieurs recettes allégée, manger plus de                        fruits et légumes par jour (3 par jour), ne louper aucun repas.

        3.  Boire IMPERATIVEMENT 1.5 litre d'eau par jour

        4.  Motiver toutes mes super Copinautes !!!

        5.  Ne plus grignoter une seule fois (Le goûter ne compte pas)

        6.  A chaque nouvelle recette allégée essayer ou faite, je poste                  la recette avec la photo pour en profiter tout le monde !

Voilà pour le moment.

Lundi 12 Mars : 86.5 kg

Mon objectif de peser de demain : -500 gr (ce que j'ai pris la semaine dernière) Donc :

Lundi 19 Mars : 86 kg

Je vous redis tout ça demain, et je vous metterai une recette que j'ai fait aujourd'hui avec la photo !

Bisous les filles passez une bonne soirée, une bonne nuit, et à demain !!!

Juste pour qu'on bouge et vous faire partager notre bonne humeur !!!

Perso, je m'éclate à trouver des chansons des années 90 !