Coucou les filles !

Demain c'est la pesé et je dois vous avouer que ça me stress un petit peu. J'ai l'impression que cette semaine je n'ai pas fait très attention. Mais d'après mon chéri je n'ai pas fait d'écart. En plus j'ai décider de diminuer mes séances de sport de tout les jours, à un jour sur deux.

Que je vous explique. Je me suis inscrite sur Coachclub pour faire mon sport, les séances étaient facilent mais efficaces. Du coup, l'intensité monte au fur et à mesure, j'ai donc décider de réduire mes séances de la semaine parce que c'est n'est pas recommander de faire du sport alors que nous avons des courbatures.

Du coup j'avais décider de faire du sport 3x par semaine.

Nouveau objectif : (Qui se tient aussi pour les défis de Mars)

         1. Faire mes séances imposés toujours 3x par semaine, plus                1h de sport de mon choix pendant mes jours libres.

        2.  Rechercher plusieurs recettes allégée, manger plus de                        fruits et légumes par jour (3 par jour), ne louper aucun repas.

        3.  Boire IMPERATIVEMENT 1.5 litre d'eau par jour

        4.  Motiver toutes mes super Copinautes !!!

        5.  Ne plus grignoter une seule fois (Le goûter ne compte pas)

        6.  A chaque nouvelle recette allégée essayer ou faite, je poste                  la recette avec la photo pour en profiter tout le monde !

Voilà pour le moment.

Lundi 12 Mars : 86.5 kg

Mon objectif de peser de demain : -500 gr (ce que j'ai pris la semaine dernière) Donc :

Lundi 19 Mars : 86 kg

Je vous redis tout ça demain, et je vous metterai une recette que j'ai fait aujourd'hui avec la photo !

Bisous les filles passez une bonne soirée, une bonne nuit, et à demain !!!