Tout va bien, hier j'ai respecté ma faim, et aujourd'hui aussi!

Pesée ce matin: 58,9 kgs: perte de 300g, ouéééééé!!!!

Ce matin je n'ai pu mangé qu'à 13h30, malgré ma faim au préalable (j'étais dans un salon de coiffure et devinez quoi? Ils m'ont proposé du thé, c'est avec joie que j'ai accepté ce thé accompagné d'un bonbon au chocolat).

Mon fils et moi, on a mangé des sushis: je croyais que j'aimais ça, mais à la fin j'ai eu un certain dégôut! J'ai bu du soda et grignoté 2 bonbons!

Non, ce n'est pas un régime, je mange ce que je veux quand j'ai faim!!!

Je me suis réveillée ce matin avec l'idée que rien ne peut entraver mes projets à part moi même!!

Je suis déçue de ne pas pouvoir fare de sport comme je le voulais et mon moral était un peu à zéro, mais une perte de poids ne peut pas seulement résulter du sport.

A partir d'aujourdhui, j'essaie non pas de suivre un régime mais de respecter les engagements que j'ai pris pour ma perte de poids, ça pourra paraître ludique ou farfelu pour certains mais ca me convient!

Jour 1

Réveil 6h, 59,2 kg (prise de 200g) je dois manger au niveau 3 de ma faim.

C'est bon, à 8h11, j'ai déjà eu faim 3 fois, mais je ne peux pas encore manger. Je pourrai manger ce qui me fait plaisir, puisque j'ai faim.

J'ai le choix entre aller m'acheter une pâtisserie (miam, miam) ou attendre 1, 2 ou 3 h pour pouvoir manger un petit déjeuner équilibré.

Je déciderai sur le moment! Je suis chez le dentiste, et je patiente!!!

Journée de...... J'ai bousillé mon tapis roulant!!!!

Kikooooooooooo!

Aujourd'hui, on est en vacances de carnaval en Martinique.

Ce matin, les écoles ont défilé dans les rues (et moi je me suis bien amusée à danser dans les rues avec les élèves, et mes autres collègues enseignants). C'était super sous le soleil.

En passant j'ai réussi mon jeûne sans trop de problèmes, et ce midi, mes collègues et moi nous avons mangé des sandwichs, bu du soda et mngé des bons. Comme c'était bon, calorique, je sais, mais j'avais faim!! Donc pas de problème.

En principe je dois attendre ma prochaine faim, et pour l'instant à 19h35, ça va, j'ai bien mangé ce midi!

Côté sport, c'est le jour 4 : 42 min 04 de course, 5km08 et 309 kcal dépensées!!

Allez, on y croit à ce corps de rêve!

Joubliais, ce matin ma balance m'a indiquée 500g de plus, ça m'a sapé le moral tout de même!!!

Ce soir en sortant du boulot, j'ai oublié ma fatigue, mon travail et je me suis ruée sur mon tapis de course mais mmanque de pot, on a pris la lumière, j'ai quand même eu le temps e faire 34 mnutes de course.

Côté alimentation, j'ai mangé ce midi sans avoir faim, ce que je ne devrais pas faire, mais je ne dois pas laisser place à la culpabilité. En avant!!!!

J'ai aussi regardé la vidéo de JMC sur le jeûne intermittent de 16h, je suis tentée.

Allez c'est pati, il est 19h, j'essaie de tenir jusqu'à 11h demain!!!

J'ai décidé de revenir sur le site d'Aujourd'hui.com car j'ai besoin de motivation pour réussir à maigrir.

Depuis hier j'ai commencé à faire mon sport (tapis de course).

Côté alimentation, ce n'est pas tout à fait ça, j'essaie de suivre une méthode qui consiste à manger ce qui me fait plaisir mais seulement quand j'ai faim.

ça m'a fait perdre quelques kilos non repris, mais avec des crises de boulimie, je stagne un peu!  

Jour 1 (hier)

Bonsoir à toutes, aujourd'hui j'ai couru pendant 33min 16 s ( 3,07 km, 152 kcal). J'espère ne pas perdre la motivation du premier jour.

Jour 2 (aujourd'hui)

Pour mon jour 2: 42 min 17 s de marche, 3,48 km et 148 kcal dépensées!!! Bon dimanche !!