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Le défi de l'été
publié le 17/06/2010 à 09:19 |
Après cette bonne nouvelle qui me tenait à coeur nous allons pouvoir passer a ce qui me plait ici les défis. Je suis très joueuse et il me faut pas grand chose pour me stimuler:)) Et là je vois que le blog de Cécile le défi de l'été avec 5 challenges à relver
Un objectif simple : relever les 5 challenges Un délai : avant la fin de la semaine Une liberté : chacun son rythme !! Voici les 5 challenge que Cécile vous propose donc de relever chacune à votre rythme avant la fin de la semaine : Challenge 1 : L'alimentation Avoir mangé au moins 10 fruits ou légumes différents Challenge 2 : Le sport Avoir fait au moins 200 abdos Challenge 3 : L'eau Avoir bu au moins 4,5 litres d'eau Challenge 4 : Le plaisir Avoir passé au moins 2h de plaisir totalement personnel Challenge 5 : L'image de soi Trouver au moins 5 qualités physiques en vous Pour ma part ce genre défi je relève c'est simple et pourtant si important pour le bien-être. En ce qui concerne l'image de soi, je vous propose un petit jeu qui pourra vous aider à réaliser ce challenge. Vous devez noter sur votre blog 10 phrases commençant par "Je suis ... " et vous terminer la phrase. Déjà on va voir si vous vous connaissez bien:)) Allez je commence
(Liste des fruits et légumes à donner comme justificatif)
(Détail des sensations physiques et émotions à donner à la fin)
(Vider trois bouteilles d'eau d'1 litre et demi)
(détaillé le contenu de ces deux heures)
(Décrivez chacune de ces qualités en détail !!)
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pour le défi bien êre, j'essaie à ma façon de ressentir le bien etre, je m'occupe de moi, je suis en train de faire des uv, je me fais des tits soins du visage et du corps, ça me fait du bien... j'essaie de voir positivement dans ma vie, et je vois qq'un pour aller mieux et chasser mes démons, j'espère que tout ira mieux donc pour moi par la suite...
j'essaie aussi tjrs de mincir, ce qui n'est pa chose facile pour moi qui suis gourmande, mais pourtant j'ai tant de poids à perdre déjà...
bon we
à bientot
en vant les filles la plage nous attend !!
bisous
Bisous bisous et bonne journée positive :)
pour les abdos c de la torture! lol je vais de ce pas faire le " je suis"
bonne soirée, gros bisous
bisouzzzzz