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Bonjour !
Blog de AneLorDabo
aide blog-
On continue!!! publié le 05/01/2010 à 09:03Hotdog de courgettes - Aujourdhui.com
Voici une recette que j'ai pu trouvé dans le programme Jean Michel Cohen, comme j'ai aimé la facilité de réalisation et surtout comme c'était bon, je partage avec vous;))
Ingrédients pour 1 personne :
1 courgette (200 g)
125 g de jambon cuit supérieur découenné dégraissé
2 CàS de fromage blanc nature 0 % + 10 g d'emmental râpé
1 CàS de ketchup (ou 1 CàS de moutarde)
Sel, poivre, muscade râpée
Au deuxième jour de mon programme remise en forme, j'avoue être satisfaite. Oui, même si j'en suis qu'à mardi;)) LOL!!!! J'ai fais mon sport, j'ai pas arrêter de boire et j'ai suivi mon programme alimentaire à la lettre. Cette nuit je me suis couchée un peu plus tôt pour être en pleine forme ce matin et pour le coup, c'est gagné!!!
Aujourd'hui on continue, sport ce soir, mais cette fois ci step pendant une heure... Côté alimentation je garde le rythme avec le programme Jean Michel Cohen.
Et rien que pour cous voici en vidéo la recette des hotdogs par Jean Michel Cohen.
mon alimentation Petit-déjeuner : céréale spécialeK+ lait+ thé+ jus d'orange Déjeuner : poisson+légumes verts+ pomme de terre+ 1 fromage blanc+ ananas Dîner : potage+ yaourt+ un chocolat Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (31) commentaires
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sport au moins 2 h par jour !!!
et alimentation equilibrée et on boit mais que de l'eau mais aussi nespresso ben oui je suis devenue trop accroc ... c'est grave ???
sport au moins 2 h par jour !!!
et alimentation equilibrée et on boit mais que de l'eau mais aussi nespresso ben oui je suis devenue trop accroc ... c'est grave ???
sport au moins 2 h par jour !!!
et alimentation equilibrée et on boit mais que de l'eau mais aussi nespresso ben oui je suis devenue trop accroc ... c'est grave ???
bon mardi
bisous!