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Bonjour !
Blog de AneLorDabo
aide blog-
On continue!!! publié le 05/01/2010 à 09:03Hotdog de courgettes - Aujourdhui.com
Voici une recette que j'ai pu trouvé dans le programme Jean Michel Cohen, comme j'ai aimé la facilité de réalisation et surtout comme c'était bon, je partage avec vous;))
Ingrédients pour 1 personne :
1 courgette (200 g)
125 g de jambon cuit supérieur découenné dégraissé
2 CàS de fromage blanc nature 0 % + 10 g d'emmental râpé
1 CàS de ketchup (ou 1 CàS de moutarde)
Sel, poivre, muscade râpée
Au deuxième jour de mon programme remise en forme, j'avoue être satisfaite. Oui, même si j'en suis qu'à mardi;)) LOL!!!! J'ai fais mon sport, j'ai pas arrêter de boire et j'ai suivi mon programme alimentaire à la lettre. Cette nuit je me suis couchée un peu plus tôt pour être en pleine forme ce matin et pour le coup, c'est gagné!!!
Aujourd'hui on continue, sport ce soir, mais cette fois ci step pendant une heure... Côté alimentation je garde le rythme avec le programme Jean Michel Cohen.
Et rien que pour cous voici en vidéo la recette des hotdogs par Jean Michel Cohen.
mon alimentation Petit-déjeuner : céréale spécialeK+ lait+ thé+ jus d'orange Déjeuner : poisson+légumes verts+ pomme de terre+ 1 fromage blanc+ ananas Dîner : potage+ yaourt+ un chocolat Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (31) commentaires
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je voulais savoir par koi on peut remplacer le fromage blanc 0% ? j en ai pas et il n en vendent pas ici , nous avons de la ""ricotta "" est ce que ca peut faire l affaire aussi ???
sinon ben bonne année 2010 a toi et a ta petite famille plein de joir bonheur et santé ..a +++
Merci
Bravo pour la vidéo, vous êtes géniaux tous les deux!!!
Gros bisous
et tes photos sur ton stepper ma belle allez goooooooooooooooooo
bsx tt plein
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bsx tt plein
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bsx tt plein
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Ta recette est sympa et je vais vite la tester !!!
je pense venir au salon du bien être mais je ne sais pas encore la date !!! youpiii je te rencontrerai !!!! bisous bisous
Toujours ce sourire, j'adore ! Je te souhaite une très bonne année et que tes souhaits se réalisent.
Tu as retrouvé tes repères dès lundi, bravo ! moi, j'ai "loupé" la marche.... pourtant ça glisse pas encore sur le 44.....mais ça va venir !!!!
bonne continuation
à bientot