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Blog de AneLorDabo
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Le sport l'été publié le 15/07/2009 à 10:00
L’année fut harassante : les vacances arrivées, on n’a plus qu’une envie : buller ! Alors que, dans l’année, on se rend consciencieusement à son cours de gym toutes les semaines…
Le piège
Le pire serait de stopper toute activité. En effet, la masse musculaire, ça s’entretient : en moins de 15 jours, les fibres des muscles se ramollissent. Or, moins on est musclée, moins on dépense d’énergie au repos. Du coup, on stocke "encore mieux" ce qu'on ingurgite.
La parade
Sans parler de s’imposer des séries d'abdo-fessier ou un footing si on n’en a pas envie, il est indispensable de conserver chaque jour un minimum d’activité physique. C’est facile : il suffit de privilégier les déplacements à pied ou à vélo (aller à la plage, au marché, faire les courses, promener la poussette ou le chien…), de se baigner en mer ou en piscine, ou, à défaut, de marcher avec de l’eau à mi-cuisse, ou encore de jouer sur la plage (raquettes, pétanque, freesbee, châteaux de sable…).(22) commentaires
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Pour moi ce sera marche abdo et wii fit, puisque je n'ai pas de vacances!
Mais dur dur par cette chaleur de trouver la motivation pour bouger!
A les vacances... c'est vrai que c'est dur dur de se motiver a bouger ^^ surtout quand y fait bien chaud et que le hamac nous tend les bras a l'ombre, avec un ti faire rafraichissant... LOL
Bonne journée, bisous
MERCI pour ton com...Ca me fait toujours autant plaisir!!! Avec aujourd'hui.com, c'est que du bonheur, des rencontres super sympa, des amies sur qui l'on peut compter... C'est super cool!!!
Sur ce, GROS BISOUS Poupette
Rosy
J'ai été au cinéma!!!en famille!!!attention c'est une grande première!!!toute la famille au grand complet!!Yess, on a passé une super bonne journée!! Ce matin , mon homme et moiétait à la piscine une petite demi-heure (dansune eau à 23 °c un peu glagla!!) et à midi nous avons tous mangé au Macdo et après au cinéma : Age de galce3!!
Et après on a encore fait les courses tous ensemble (ça aussi c'est une première !!!)
Ah oui je suis fière de mon mati, il a fait des efforts aujourd'hui!!!hihihi
Bon allez hop là je file encore dans la piscine avec mon chéri!!hihi
Bisous et à demain ;-))
J'espère que tu vas bien !!!
Bonne soirée et grosses bises !!!
Edith