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Blog de AneLorDabo
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Le sport l'été publié le 15/07/2009 à 10:00
L’année fut harassante : les vacances arrivées, on n’a plus qu’une envie : buller ! Alors que, dans l’année, on se rend consciencieusement à son cours de gym toutes les semaines…
Le piège
Le pire serait de stopper toute activité. En effet, la masse musculaire, ça s’entretient : en moins de 15 jours, les fibres des muscles se ramollissent. Or, moins on est musclée, moins on dépense d’énergie au repos. Du coup, on stocke "encore mieux" ce qu'on ingurgite.
La parade
Sans parler de s’imposer des séries d'abdo-fessier ou un footing si on n’en a pas envie, il est indispensable de conserver chaque jour un minimum d’activité physique. C’est facile : il suffit de privilégier les déplacements à pied ou à vélo (aller à la plage, au marché, faire les courses, promener la poussette ou le chien…), de se baigner en mer ou en piscine, ou, à défaut, de marcher avec de l’eau à mi-cuisse, ou encore de jouer sur la plage (raquettes, pétanque, freesbee, châteaux de sable…).(22) commentaires
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Oui, le sport, c'est bien mais encore faut il s'y mettre!!!! Tu me connais un peu pour savoir que j'ai du mal avec le sport en général... Je vais me booster un peu, promis!!!
Sur ce, bonne soirée
Bises tout plein
merciiiiiiiiii!
tu as complètement raison!!!
gros bisoussss
Et bien moi, je sais qu'une fois dans ma famille, il y aura de la marche en plus...et oui, les ballades...et pour aller de chez ma mère à chez ma soeur, ce sera à pied (environ 1km...pas grand chpse, mais mieux que rien).
Sinon, je ferais attention à mon alimentation....
DOnc je serais, enfin j'essayerais de rester raisonnable pendant mon séjour....
Je te dis bonne journée.
Bisous
Ca m'a fait rire un p'tit peu lol
Bon j'espère que vous avez bien profité et j'en profite pour te souhaiter une bonne continuation car je termine mon stage demain chez AJ...
Bisous :)
Bon perso si on me propose de faire du sport avec les deux demoiselles de ton blog je dois avouer que meme en été je serai présent !
Mais c est vrai.... en été on a tendance à vouloir etre relaxe !
Mon secret... ? Faire la fete !! Et oui car si on danse tout l'été on brûle des calories :) Par contre... Pas d alcool ! Je ne bois que de l'eau !!
Et toi c est quoi ton secret ?