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Blog de AneLorDabo
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Le sport l'été publié le 15/07/2009 à 10:00
L’année fut harassante : les vacances arrivées, on n’a plus qu’une envie : buller ! Alors que, dans l’année, on se rend consciencieusement à son cours de gym toutes les semaines…
Le piège
Le pire serait de stopper toute activité. En effet, la masse musculaire, ça s’entretient : en moins de 15 jours, les fibres des muscles se ramollissent. Or, moins on est musclée, moins on dépense d’énergie au repos. Du coup, on stocke "encore mieux" ce qu'on ingurgite.
La parade
Sans parler de s’imposer des séries d'abdo-fessier ou un footing si on n’en a pas envie, il est indispensable de conserver chaque jour un minimum d’activité physique. C’est facile : il suffit de privilégier les déplacements à pied ou à vélo (aller à la plage, au marché, faire les courses, promener la poussette ou le chien…), de se baigner en mer ou en piscine, ou, à défaut, de marcher avec de l’eau à mi-cuisse, ou encore de jouer sur la plage (raquettes, pétanque, freesbee, châteaux de sable…).(22) commentaires
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Et oui tu as raison ...... rien ne vaut qu'un beau concours de chateaux de sable !!!!
Bonne journée
Gros bisoussssssssssssssssssssssssssss