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Accueil   >  espaces  >  AneLorDabo  >  Régime booster 4 jours à la façon ciliemoderatrice, j'adhère!!!

Blog de AneLorDabo

aide blog

  		• Régime booster 4 jours à la façon ciliemoderatrice, j'adhère!!!
    publié le 29/09/2008 à 08:02

    Bonjour tout le monde,

    Et oui je suis Cilie dans sons prgramme booster 4 jours:

    4 jours , 4objectifs!!!

       Alimentation équilibrée

    - Sport : au moins 30 min de sport par jour !
    - Sommeil : au moins 8h de sommeil par nuit !
    - Positive attitude : noter chaque jour ici le meilleur moment de ma journée !

     

    Alors y en a d'autre que ça interesse? la recette est sur son blog!!! Ciliemoderatrice

     

    Je rappel également que commence aujourd'hui le défi abdos homme/ femme proposé par loulou30 

    Equipe des femmes: Valmac69

                                     Bergotte

                                     Poupette30

                                     Momohentai

                                     Melanine

    Nous avons également ciliemoderatrice qui sera remplacente, et oui on ne sait jamais il faut prevoir!!!!hihihihihihi

    Pour ça nous allons avoir besoin d'encouragements allez allez!!!!

                                    









    (25) commentaires


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  • cosette44 
    publié le 29/09/2008 à 13:01
    Bonne semaine à toi aussi, pour ce qui est du defi, je vous fais confiance les filles, bisous.
  • copinedemoi 
    publié le 29/09/2008 à 12:20
    LUNDI
  • funkymouve 
    publié le 29/09/2008 à 12:16
    kikou ma belle
    passes une bonne journee
    bisou
  • momohentai 
    publié le 29/09/2008 à 11:55
    a l'aide!!!!
  • copinedemoi 
    publié le 29/09/2008 à 11:36
    ccou, je vous encourage et je vous suis, et super le régime 4 jours de cette façon,, bisous et bonne journée et vive les abdos
  • isaleo 
    publié le 29/09/2008 à 11:08
    allez aller
    quand faut y aller
    hihihi
  • sabrina94 
    publié le 29/09/2008 à 11:00
    coucou sa va bonne journee bisou a demain
  • lylirose33 
    publié le 29/09/2008 à 10:54
    Coucou ma poupette félicitation pour le poids perdu !!! moi entre mes "reds" et les ecarts du week end je préfère pas trop monter sur la balance lol malgré le sport effectué.
    Passe une bonne journée et bon courage pour le défi abdos !!!!
    Gros bisous.
  • celinette30 
    publié le 29/09/2008 à 10:54
    passe un bon lundi , pleins d'encouragement pour le defis abdo
    bonne semaine
    bisous
  • madisonlou 
    publié le 29/09/2008 à 10:53
    merci pour ton com!!! çà devrai bien ce passer j'adore les journée over booké hihihi!!! passe un bon lundi bisou!!!!

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