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Blog de AneLorDabo
aide blog-
Régime booster 4 jours à la façon ciliemoderatrice, j'adhère!!! publié le 29/09/2008 à 08:02
Bonjour tout le monde,
Et oui je suis Cilie dans sons prgramme booster 4 jours:
4 jours , 4objectifs!!!
Alimentation équilibrée -
Sport : au moins 30 min de sport par jour !
-
Sommeil : au moins 8h de sommeil par nuit !
-
Positive attitude : noter chaque jour ici le meilleur moment de ma journée ! Alors y en a d'autre que ça interesse? la recette est sur son blog!!! Ciliemoderatrice
Je rappel également que commence aujourd'hui le défi abdos homme/ femme proposé par loulou30
Equipe des femmes: Valmac69
Bergotte
Poupette30
Momohentai
Melanine
Nous avons également ciliemoderatrice qui sera remplacente, et oui on ne sait jamais il faut prevoir!!!!hihihihihihi
Pour ça nous allons avoir besoin d'encouragements allez allez!!!!
(25) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bah oui, tu m'as un peu remué les fesses pour le sport et tu m'as un peu forcé la main avec le défi abdo lancé par loulou.
alors poupette, je te le dis du fond du coeur : MERCI!!!!!!!!!!!!!bsxbsx
- alimentation équilbrée : presque ok
- sport : 1h30!!!!!!!!!!! yesssssssssssss
- sommeil : si je me lève demain à 7h30 il faut que je me couche 23h30 maxi!!!!!!!!
- enfin ma positive attitude : m'être inscrite au sport!!!!!!!!!!!!!!!!!!!yes, yes et re-yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je suis une winneuse, nous sommes des winneuses et on va les battre les mecs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bonne chance pr les abdos ... t as du courage
je ne fais pas le mm booster que toi lol !!!!!! mais j ai amelioré un peu en m accordant 1 verre de jus de fruits le matin .....
bisouilles ma belle et bon fin daprem bybye
Bisous