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Blog de AneLorDabo

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  • Régime booster 4 jours à la façon ciliemoderatrice, j'adhère!!!
    publié le 29/09/2008 à 08:02

    Bonjour tout le monde,

    Et oui je suis Cilie dans sons prgramme booster 4 jours:

    4 jours , 4objectifs!!!

       Alimentation équilibrée

    - Sport : au moins 30 min de sport par jour !
    - Sommeil : au moins 8h de sommeil par nuit !
    - Positive attitude : noter chaque jour ici le meilleur moment de ma journée !

     

    Alors y en a d'autre que ça interesse? la recette est sur son blog!!! Ciliemoderatrice

     

    Je rappel également que commence aujourd'hui le défi abdos homme/ femme proposé par loulou30 

    Equipe des femmes: Valmac69

                                     Bergotte

                                     Poupette30

                                     Momohentai

                                     Melanine

    Nous avons également ciliemoderatrice qui sera remplacente, et oui on ne sait jamais il faut prevoir!!!!hihihihihihi

    Pour ça nous allons avoir besoin d'encouragements allez allez!!!!

                                    









    (25) commentaires



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  • bergotte 
    publié le 29/09/2008 à 21:00
    est ce que je t'ai remerciée??????
    bah oui, tu m'as un peu remué les fesses pour le sport et tu m'as un peu forcé la main avec le défi abdo lancé par loulou.
    alors poupette, je te le dis du fond du coeur : MERCI!!!!!!!!!!!!!bsxbsx
  • bergotte 
    publié le 29/09/2008 à 20:58
    au fait j'ai un minimum de 300 abdos à mon actif pour la journée de lundi, pas mal, non??? pour une reprise, moi je dis que c'est plutot bien et je suis contente de moi.
  • bergotte 
    publié le 29/09/2008 à 20:57
    si je suis cilie dans son programme booster 4 jours :
    - alimentation équilbrée : presque ok
    - sport : 1h30!!!!!!!!!!! yesssssssssssss
    - sommeil : si je me lève demain à 7h30 il faut que je me couche 23h30 maxi!!!!!!!!
    - enfin ma positive attitude : m'être inscrite au sport!!!!!!!!!!!!!!!!!!!yes, yes et re-yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    je suis une winneuse, nous sommes des winneuses et on va les battre les mecs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • bergotte 
    publié le 29/09/2008 à 20:53
    cc poupette, tu vas être fière de moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tu sais quoi???? et bien ça y est je suis enfin allée à la salle de sport me réinscrire pour la nouvelle année. Et en prime j'ai fait mon 1er cours ce soir : cardio, taille, abdos +++++ , cuisses, fessiers..........ouais la totale!!!!!!!!!!!!!!!!!!! demain peut etre vais je être robocop, mais pour l'instant je me suis bien défoulée et je suis au top. C'est dur d'y aller, mais finalement ça fait tellement du bien, pour le moral et le physique!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • bettina1731 
    publié le 29/09/2008 à 15:30
    coucou la belle
    bonne chance pr les abdos ... t as du courage
    je ne fais pas le mm booster que toi lol !!!!!! mais j ai amelioré un peu en m accordant 1 verre de jus de fruits le matin .....
    bisouilles ma belle et bon fin daprem bybye
  • peg764 
    publié le 29/09/2008 à 15:26
    salut poupette, je vois que tu as encore perdu des kilos pendant mon absence !! super , continu, et puis tu a changé de coiffure ou je réve , en tout cas tu es resplendissante !!bye a bientot
  • bigmamanana6028 
    publié le 29/09/2008 à 14:59
    merci d'être passée sur mon blog .... et le tien est tjrs aussi sympa !! bisous et bonne semaine !!!!
  • magwag 
    publié le 29/09/2008 à 14:58
    Tu devrai effectivement la thalasso quand on en sort on fait peau neuve ^^. Si tu as besoin pour les abdos je suis la aussi... A bientot

    Bisous
  • lirondel 
    publié le 29/09/2008 à 13:38
    bonjour poupette je te suis dans ton regime de 4 jours mais je commence demain car moi aujourd'hui comme tu as vu c'ets fromage blanc a volonté et tisane et je fais sa le jour de pleine lune car il parait que l'on perd mieux a cette periode voila miss bisous
  • chandini 
    publié le 29/09/2008 à 13:17
    coucou, oui, dès que j'arrête de courir...lol...passe une bonne journée! moi aussi, fo que tu me donnes le secret qui t'a fait perdre autant...jai bien besoin dêtre boostée!!!merci encore!kiss

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