Aujourd'hui, levée à 7h15 c'est avec grane enthousiasme que j'ai mis ma tenue de sport et que je me suis attelée à faire de l'ab-circle. Je suis vraiment enchantée de cette première séance où j'ai pu faire 20 minutes d'abdos (avec une pose à la 15 ème minute) et 5 minutes de fessiers.

Pour les abdos, je confirme, ils bossent bien!! Si on s'emploie bien sur à faire le bon mouvement et ne pas se laisser emporter par l'élan pour remonter de l'autre côté (ce qui ne fait pas bosser les abdos!). Par contre pour les fessiers, je dois avouer que les genoux me faisaient un peu mal, je pense que je dois m'y habituer.

En tout cas, moi qui ai des problèmes de dos et ne peux pas faire d'abdos au sol, je suis vraiement contente d'avoir trouvé cette solution.

Ce matin j'ai également joué à la wii, à faire de la boxe, avec des mouvements latéraux pour éviter les coups de l'adversaire, mouvements qui m'ont également fait bosser les obliques.

Tout ceci et une amlimentation équilibrée (que j'ai depuis un mois et qui m'a permis de "dégonfler un peu"), vont me permettre, qui sait, de m'affiner des hanches, cuisses, fesses et taille.

 

 

Et voilà, je l'ai déballé, monté et même essayé quelques instants!

Olalalala, comme ça fait travailler!! J'ai fait quatre minutes d'abdos en position une (débutant) et je peux vous dire que mes abdos et mes bras on en pris plein la vue! Inceroyable, j'ai commencé à transpirer à peine une minute après le commencement, et encore, je pense que c'était moins.. En tout cas, après les abdos, ce sont les fessiers qui en ont pris un petit coup aussi, mais doucement car c'est le soir et je ne voulais juste que l'essayer.

Hâte d'être à demain pour faire une bonne séance bien complète!

 

Un week-end passé avec mon compagnon, mon frère et ma belle soeur! Que demander de mieux?

Même si niveau nourriture, l'équilibre n'a pas été maintenu, je suis confiante pour cette nouvelle semaine. En effet, en plus d'une alimentation équilibrée, je vais également reprendre le sport notamment grâce à l'ab-circle que j'ai reçu samedi matin et l'installation de la wii... Avec wii-sportet ma machine, je vais bien me dépenser!!

 

Ca commence mal!!

Pas de sport aujourd'hui, mise à part de la marche rapide et la monte des escaliers au boulot...

Sinon, je vais continuer le palpé-roulé en attendant l'ab-circle qui se fait désirer!!

 

Olalala, avec du lait pour le corps ça fait des jambes toutes douuuces! Me tarde de voir si au bout de quelques jours c'est bénéfique ou pas.

J'ai regardé une emission télé justement où les techniques anti-cellulite y été exposées. Parmis elles, les machines qui aspirent la peau, la liposuccion... et le palper-rouler!

Une jeune fille d'à peu près mon âge a fait 5 séances de palper-rouler avec un rééquilibrage au niveau de la nourriture et elle a réussi à bien éliminer sa cellulite.

Je vais essayer de faire tous les soirs cette petite séance, c'est un bon moyen de joindre l'utile à l'agréable mais aussi d'enfin prendre du temps pour moi!!

 

 

Bon, c'est décidé!!! Cette anée, ce sera la chasse à la cellulite!! L'année dernière j'avais bien réussi à fondre seulement, des évenements de vie, du stress, un déménagement loin de ma famille, un rythme de vie incontrolable sont venus à bout de ma taille fine et ont fait naitre sur mes hanches, cuisses et fesses un bon refuge à cellulite...

Je ne supporte plus me voir en sous vêtements devant le miroir! Alors j'ai décidé il y a u mois de commencer à faire du sport. Oui mais bon... Seule ce n'est pas évident! Je ne peux pas faire de jogging, seule dans les rues de mon quartier à respirer de la pollution, ça ne m'enchante guerre... M'inscrire dans une salle de sport? Je n'ai pas le temps, mon emploi du temps et la charge de boulot me font parfois oublier de manger... Du sport chez moi? Oui, mais pas de mini stepper (car il est vieux et fait un boucan monstre, pavre voisin du dessous...), pas de corde à sauter non plus. Je suis donc "condamner" à ne chasser la cellulite qu'à "coup d'abdos" de "fessiers" et autres petits exercices.

J'ai, le 26 février, commandé un AB circle (machine à faire des abdos), je l'attend avec impatience en espérant qu'il me sera d'une grande aide. Hé oui, comme la plus part des personnes, faire des abdos me donne plus mal au dos qu'autre chose, même si je suis "coaché" et qu'on me corrige...

En attendant cette machine, je vais faire du palper-rouler sur les zones "sensibles" et bouger un maximum tout en essayant d'équilibrer mon alimentation.

Salut, moi c'est Alomna, je suis nouvelle sur ce site et mon objectif est de trouver du soutien dans ma démarche d'affinement. Seule, ce n'est pas évident, mais à plusieurs je suis sûre d'y arriver!!