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Blog de Alomna
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Semaine (S1) 1ère Séance publié le 08/03/2010 à 08:26
Aujourd'hui, levée à 7h15 c'est avec grane enthousiasme que j'ai mis ma tenue de sport et que je me suis attelée à faire de l'ab-circle. Je suis vraiment enchantée de cette première séance où j'ai pu faire 20 minutes d'abdos (avec une pose à la 15 ème minute) et 5 minutes de fessiers.
Pour les abdos, je confirme, ils bossent bien!! Si on s'emploie bien sur à faire le bon mouvement et ne pas se laisser emporter par l'élan pour remonter de l'autre côté (ce qui ne fait pas bosser les abdos!). Par contre pour les fessiers, je dois avouer que les genoux me faisaient un peu mal, je pense que je dois m'y habituer.
En tout cas, moi qui ai des problèmes de dos et ne peux pas faire d'abdos au sol, je suis vraiement contente d'avoir trouvé cette solution.
Ce matin j'ai également joué à la wii, à faire de la boxe, avec des mouvements latéraux pour éviter les coups de l'adversaire, mouvements qui m'ont également fait bosser les obliques.
Tout ceci et une amlimentation équilibrée (que j'ai depuis un mois et qui m'a permis de "dégonfler un peu"), vont me permettre, qui sait, de m'affiner des hanches, cuisses, fesses et taille.
(1) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice