sa y est le soleil,les oiseaux la chaleur et oui c'est le printemps et au printemps on ce régale des ces fruits et légumes!!!

voilà u petits tableau pour vous aider a manger les légumes de saison!! car si ils sont de saison ils sont gorgés de vitamines!!!

Fruits et légumes par saison

J'aime bien vous faire partagez les petits trucs de santé,beauté et autre!!

Le regime passe aussi par le fais de ce sentir bien dans ces baskets et belle dans son miroir!

donc aujourd'hui on chasse la CELLULITE!!! Vous savez ce truc qui gache la vie et qui nous empeche de rentrer dans un pantalon!!! Donc sur bien etre beauté et forme j'ai denicher un article plutot simpa que je veut vous faire lire!!

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adieu cellulite

• Buvez beaucoup d’eau.

-La quantité peut varier en fonction des besoins de chacun.

Aller hop  je test aujourd'hui ces 3 masques pour mon plus grand bonheur!!!

Masque bonne mine au miel

1 jaune d’oeuf
2 càc de miel
1 càc de jus de citron
Mélanger tous les ingrédients et appliquer le masque bonne mine 10 à 15 min
Rincer à l’eau tiède.

Masque bonne mine à l’argile et aux huiles essentielles

4 càc d’argile verte
2 ou 3 càc d’huile végétale
2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de carotte

Mélanger tous les ingrédients dans un récipient en verre ou en grès pour obteni

ce soir je test le regime detox!

La « detox« , ça peut se faire en 2 jours sans risque pour la santé et juste pour purger la machine.

Moment idéal pour une « détox » express ? Le week-end et son absence de stress

Voici donc un régime « detox » de 2 jours qui vous transformera en loup maigre le lundi, prêt à l’assaut du travail et de la semaine !

• Vendredi soir:  un bouillon – versez 1.5 l d’eau dans un autocuiseur, ajoutez 1 kg de poireaux, 500 g de carottes, 500 g de tomates, du céleri et un

J'ai pas forcement le moral ces derniers temps je suis même absente du groupe mais bon beaucoup de choses me contrarie en ce moment....

comme l image que me renvoi mon miroir...

et le fait que j'ai énormément d'allergie alimentaire ce qui fait que je doit constamment refaire mes repas...et au final sa me démotive....

j’essaie de tenir tant bien que mal mais bon mon allergie au poisson et crustacé fait que par moment ben quand je voit les repas de la semaine je déprime et puis j'ai beaucoup d'allergie a certains fruits et légumes quelle ironie....

enfin bref je vous souhaite beaucoup de courage les filles,félicitation à vous toutes..

1. Buvez beaucoup d’eau

Astuce minceur : Buvez à petites gorgées tout au long de la journée, afin que l’estomac se remplisse lentement.

Une étude Américaine¹ révèle que boire un verre d’eau avant chaque repas accélèrerait la sensation de satiété et aiderait donc à

2. Prenez un petit-déjeuner

Astuce minceur : Préférez le pain complet au pain blanc à l’index glycémique élevé. Riche en fibres, il apportera rapidement une sensation de satiété et limitera les risques de grignotage en mil

Oula cette semaine mon régime a été mis en standby

-lundi repas avec des collègues de mon chéri

-mardi chéri a voulu cuisiner

-mercredi grosse raclette a la gendarmerie

-jeudi finir tout les restes

-vendredi repas  avec des amis (encore!!!)

-samedi midi repas de famille le soir couscous

dimanche chéri cuisine pâte et le soir aile de poulet au four!!!

Mon ventre il en peut plus ça va être légume pendant 2 jours et puis je suis pas fière de moi d'avoir fait autant d’écart!

et puis j'ai fait ausso énormément d'hyperphagie et pas du tout de sport donc la ce matin je culpa

Avant l’épilation des sourcils

Il faut, avant tout, commencer par définir l’arc de vos sourcils, selon la forme de votre visage : rond, long, large ou carré... Pour cela, face à votre miroir, il vous faudra tracer une ligne verticale imaginaire qui relie la base de votre narine, le coin interne de votre œil et votre sourcil, cela pour les deux côtés : cette ligne imaginaire vous indiquera où votre sourcil doit commencer. Vous pouvez, pour cela, utiliser un crayon, en le posant sur v

Alors Alli qui est tu? c'est une pilule qui normalement doit aider les personnes obèse a perdre du poids!Du coup elle est très surveiller car bon nombres de femmes veulent utiliser qui aide vraiment a perde du poids!

Tout d'abord, la prise de la pilule Alli à elle seule ne pourra rien faire pour la graisse que vous avez déjà emmagasinée avant. Cela signifie que si vous avez déjà une réserve de graisse dans votre corps et que vous voulez vous en débarrasser, vous devrez toujours faire un régime hypocalorique et faire des exercices physique en accompagnement.

C'est ce que le programme Alli propose, un programme d'alimentation + pilule Alli = perte

pas d'article aujourd'hui simplement un lien internet ou je trouve des exercises sportif plutot simpa!

"Gym-maigrir.com vous propose des exercices physiques de renforcement musculaire qui vous permettront de retrouver votre ligne, bien être et forme.
Les exercices de fitness sont proposés par Gérald, coach sportif personnel"

http://www.gym-maigrir.com/