...du boulot, et donc de meilleurs habitudes alimentaire. Bon j'y vais doucement je ne peux pas du jour au lendemain tout enlever, et ne manger que des légumes, fruits viandes blanches et poissons. Donc j'ai déjà enlever le gouter, diminuer l'apèro du soir et l'alcool. Hier deux heures de sport (1 heure de cardio et 1 heure d'abdos et obliques), retour à la salle vendredi...Je marche plus avec le chien aussi comme il fait moins chaud il est plus motiver à rester dehors.

Je pense que tout rentrera dans l'ordre petit à petit et avec la muscu j vais en plus me raffermir.

Bon il est l'heure de passer à table

Bonne soirée

....ben elle est pas jojo ce matin, encore 1 kilos de pris cette semaine, alors oui je mange toujours autant, mais d'un autre côté je vais à la salle 3 fois par semaine pendant 2 bonne heures, je sue comme une dingue, je fais tout les exercices que l'on m'a indiqué et pour le moment.....ben rien à part une prise de poids....qui fait bien sûr que je suis à nouveau serrée dans mes vêtements et là je commence à peter une pile! Bon je l'ai cherché, c'est moi qui ai exagéré.....mais quand même, c'est cher payé les excès....et le plus bizarre, c'est que ça me gonfle à un point d'avoir repris du poids et de ne plus rentrer dans certains pantalons, mais d'un autre côté le décli

Vacances presque terminées, pfff.....hier 2 heures d'entrainements, j'ai un peu mal partout, mais ça fait du bien...par contre niveau alimentation c'est pas encore ça, je pense que ça ira mieux lundi en reprenant le boulot, car là trop tenté tout le temps, du monde à la maison presque tous les soirs, donc forcément alcool, sucrerie, gros repas, bref rien de bon pour le poids. Et ce week-end encore deux grosses soirées de prévues, donc comme dit on s'y remttra vraiment et doucement lundi. En tout cas niveau entrainement c'est 3 fois par semaine et ça je ne compte absolument pas diminuer, à ce rythme là d'ici 2 mois je pense que les premiers résultats se verront un petit

....que je perde les kilos repris, car le verdict du pantalon fait mal aujourd'hui, je suis extrêment serré dans mon jean's et le bouton ferme à peine.....j'ai vraiment déconné en me laissant aller ainsi, mais là on est lundi et je reprend tout depuis le début. Le plus dur va être de diminuer les repas du soir et d'éliminer doucement les apèros et les sucreries après le diner ainsi que la glace. j'ai une semaine pour me réhabituer doucement avant de reprendre le boulot. Cet aprem c'est salle de fitness pour deux heures d'entrainement ça me fera du bien....Mais avant je pars à la recherche d'une paire de chaussure pour ma fille, et je vais eporter avec moi une pomme pour

Il fait beau, il fait chaud, c'est les vacances, et.....les kilos sont réapparus.....

Retour à la case départ pour moi, bon je l'ai cherché, beaucoup d'apèro entre amis, beaucoup d'excès en tout genre, du salé au sucré, alors forcément....

Mais là (une fois encore) je me reprend avec en plus cette fois si, une inscription dans une salle de sport pour réussir et garder l forme et le poids. Pour l'instant j'ai fais 3séances d'environ 2 heures et je compte garder ce rythme de croisière.....par contre il faut que je diminue les quantités de cochonneries que j'ai pris l'habitude de manger depuis le début de l'été.

Le fait d'avoir décrocher du site à d

....fait toujours aussi froid!!!!

Qu'il est triste notre mois de mai cette année, espèrons que juin se rattrapera.

Suis encore patraque aujourd'hui, j'ai mieux dormi, mais cela ne suffit pas à récupérer le manque de sommeil acumulé. Mes ptits muscles, surtout au niveau du buste, me font encore souffrir aussi et dire que demain je remets ça et on travaillera avec le même instrument de torture lol, un cercle en plastique/caoutchouc sur lequel on doit faire des pressions avec les bras en même temps que certains mouvements de jambes, et moi ça me tue à chaque fois.

Ouh  que c'est dur ce matin.....j'ai mal partout. La séance de pilate m'a fait souffrir hier et du coup ce matin mes ptits muscles ont mal. J'ai marché 1h30 hier avec chienchien et ça aussi ça "m'a tué"lol. Pis à cela vous rajoutez une très mauvaise nuit, j'ai du me lever 2 fois arghhhh, et pourquoi??? Parce que chat m'botte (oui m'botte c'est son nom) à hurler une partie de la nuit. Et oui la vieille (elle à 16 ans) confond le jour et la nuit et en plus elle est sourde donc le volume des miaulements et à fond. Alors du coup ce matin j'ai les yeux tout gonflé,

....ké passa en ce moment car encore un peu speed (sauf aujourd'hui ou papa n'a pas besoin de moi) et normalement semaine proche je devrai retrouver mon train-train, et du temps pour être à nouveau avec vous.

Par quoi je commence????

Mon week-end! N'ayant pas Margot (elle était chez son papa) mon homme a profité de l'occsaion pour réservé notre cadeau de PACS, c'est à dire repas+nuit+petit déj à l'Auberge Frankenbourg à La Vancelle. C'était génial, comme d'hab, rien à redire, et en plus nous étions là-bas avec nos meilleurs amis, ce qui rendait cette soirée parfaite. Puis surprise, Flo (mon homme)à profité du dessert-digestif pour me faire sa déclaration

.....oui les copines je ne lâche rien, je ne vous lâche pas....

Suis toujours dans les aller-retour à chercher papa, l'emmener chaque jour à la clinique pour faire changer son pansement, le ramener, etc....

A cela se rajoute une connexion internet qui merdouille beaucoup car suis en transition avec un nouvel opérateur et du coup ma ligne adsl fait des siennes....

Encore cette semaine à courir pour papa et ça devrait être fini, sa plaie ne coule plus depuis hier (cool) donc écho cet aprem, jeudi on lui enlève les agrafes et à part ma mère que je dois emmener faire les courses chaque semaine, je devrais respirer un peu plus.

Du coup l

Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
n’étaient rien d’autre qu’un signal
lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle authenticité

Le