2nd jour , je n'avais pas d'internet hier... nous avons un signal par antenne satellite..parfois le signal est tres faible... Je continue ma marche journalière, de 20 mn je suis passée à 35 mn, je fais quelques étirements, j'ai une maison à étage, je suis montée 5 fois à l'étage en suivant, mon coeur battait assez fort!!
Allez demain je recommence !!!
Je me suis inscrite pour un mois au regime JLC, qui ressemble beaucoup à celui sur la page gratuite avec le support des dieteticiennes.
Ici nous ne mangeons d'entree , nous commençons par le plat principal donc j'accomode .
Hier matin: 200 ml de lait+1.5 weetabix+1/2 banane+the au lait 50 ml
midi : omelette 2 oeufs moyens au micro-onde avec brocoli et paprika,servi avec une pomme de terrevapeur + 10g de vache qui rit fondu au micro onde.une glace à l'eau orange.
16h: 2 tranches de pain+ 2 cac nutela , je sais , je n'aurais pas du mais pour le moment , je me l'accorde 2 x par semaine.the + 50 ml de lait
19h30 : soupe à la tomate (j'adore ça !!!) faite avec tomates fraiches, basilic, un peu d'ail, un oignon, 1 cas huile olive, sheddar rapé au-dessus (env 10g , en rapant le fromage , j'en mange moins)+ jambon 2 tranches 50g.
Mardi matin: le matin je mange pratiquement la meme chose je varie les cereales: ici ils vendent des Oatabix cela ressemble au Weetabix mais c'est de l'avoine , j'ai rajoute une pomme moyenne.
Midi, la pomme de terre fait partie de la base alimentaire, nous en mangeosn à presque tous les repas; dont aujourdhui: courgettes+ail+herbes de Provence+oignon, poulet grillé(sans peau), 1 PdT .une glace à l'eau citron.
15h45, j'avais faim!! j'ai trouve en faisant les courses quelque chose qui ressemble au Wasa, c'est legeret croustillant, donc je m'en suis prepare 3 avec de la confiture allegee en sucre, 2 cac pour les 3.the + 50 ml de lait.
Voila où j'en suis aujourd'hui...je me suis pesee ce matin, j'etais à 99.8, je recommencerai dimanche matin sachant que j'ai un repas entre amis dimanche....
.... ma courbe descend petit à petit...Ce qui m'attriste : personne autour de moi n'a remarqué ma perte de poids.
.. j'ai perdu une taille de pantalon, de 52 je mets du 50 maitenant...rien de vraiment visible....ma taille s'est legerement affinée mais j'ai toujours une gene quand je me baisse.
j'aime beaucoup le debut du printemps...
2 croissants, lait, 1 banane , pas de "pate à tartiner chco-noisettes" 
!!!! .Mon repas du soir pas fameux non plus : chips, salade de tomates... Je commence à voir où je dois changer mon alimentation compare au menus proposes...Lundi c'est le vrai 1er jour....encore 2 jour pour conniatre ce que je dois corriger !!!! 
, ba, le moral est bon, je consacre ses premiers jours à faire un petit bilan de ce que je mange, apres les choses serieuses !!!
