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Bonjour !
Blog de wolfynou
aide blog-
excercices semaine 0 publié le 20/08/2011 à 12:46
je n'ai pas trouve comment comptabiliser mes exercices ni ou les noter donc je creerais un article pour chaque semaine.
jeudi: 20 mn marche.j je joue toutes les apres-midi a l'exterieur avec les enfants environ 1h, (en irlande il ne fait pas aussi chaud qu'en france !!);
vendredi: 5 mn d'etirement avant la marche 20 mn.je me suis commandee un maillot, j'espere commencer la piscine la semaine prochaine.jeu exterieur: ballon, cricket, balançoire, je ne bouge pas trop mais je sors de ma cuisine !!
samedi: j'ai prevu une marche plus longue dans le bois non loin de chez moi, je vais chrnometrer le temps de la promenade en famille.
(4) commentaires
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Maintenant je suis capable de marcher 15 kilomètres bien sur avec une petite pause de 30 minutes .
A force d'entrainement on y arrive !!!
Courage et c'est bien ce que tu fais!
Tu n'as pas un podomètre ? comme ca tu aurais pu noter sur le site tes pas!
bisous
stéphanie
Bon courage a vichy pour l'instant il y a 32 a l'ombre devant ma maison. les chats sont affalés et les chiens n’arrête pas les va et vient . heureusement je suis de nuit je pleins mes collègues et les patients