Mes interventions se font plus rare, car je ne ressent plus le besoin d'être encouragée ou soutenue. Mes nouvelles habitudes sont en place, et j'aime cette nouvelle vie. Je perds tranquillement du poids, je mange très sain, je bouge à mon rythme. Même manger du gras et du sucre ne me dit plus rien (voire me rebute).
Parfois je me mets un peu la pression, je l'admets, quand la balance ne bouge pas pendant plusieurs semaines. Mais je me fait violence pour ne pas céder à la tentation de la restriction : cette méthode ne donne rien, elle agrave les choses.

J'ai commencé à changer il y a 10 mois. Je pesais 115kg, j'en pèse maintenant 87.
Qui sait, peutêtre a

J'ai atteint le palier maudit. Le poids arrivé auquel, désespérément bloquée, j'ai abandonné toutes mes tentatives, celui à partir duquel j'ai toujours repris le poids perdu, avec le fameux bonus yoyo. 

Cette fois, c'est différent.

Je ne suis PAS au régime. J'ai adopté un mode de vie. Je ne me sens ni frustrée, ni en manque de quoi que ce soit, ni affamée, et mieux : je ne me vois pas revenir en arrière, à mes habitudes d'avant. Mes habitudes d'aujourd'hui, je les ai prises, je les garde. Pour la vie, je l'espère.

Je suis confiante. Je me

A gauche : moi à 98kg. A droite, moi à 65kg.

Je me sure 1m73 et j'ai une silhouette "en pomme".

Ca me fait mal de le voir. Non pas que je ne sois pas consciente de ma silhouette actuelle, mais de voir tout le chemin qu'il me reste à faire, alors que j'ai déjà l'impression d'en avoir fait beaucoup (je pesais 115kg)... Mais voilà, je n'en ai pas fait la moitié.

Seulement, je ne me vois pas abandonner. Ma vie tourne autour de ça depuis des mois et je me sentirais tellement nulle si j'abandonnais que je crois que j'en ferais une dépression.

Hors de question ! Je veux le corps de droite. Il est raisonnablement mince, je ne cherche pas la per

... Une centrifugeuse. Ce modèle est Seb Elea, acquis d'occasion sur leboncoin.fr.

Je l'ai depuis 2 jours et je l'aime d'amour. Vu que j'ai arrêté le café en même temps que j'ai commencé mon changement d'alimentation (changement qui a la base était destiné à réduire mon trouble anxieux sans médicaments, avant que je ne décide de faire d'une pierre deux coups et de guérir de l'obésité), je me fais maintenant des jus de fruits et légumes frais, plein de vitamines et de minéraux, et sans ajouts ! Je suis ravie !

De plus, mon plus jeune fils buvant beaucoup et mangeant peu, peut ausi profiter de quelques nutriments supplémentaires qu'il boit a

- 2 altères de 1kg chacune (j'en avais déjà, mais de 0,5kg)
- 2 lests souples pour les poignets, 0,5kg chacun
- 2 lests souples pour les chevilles, 0,5kg chacun

9,99kg chez Lidl, une vraie aubaine !

Après avoir consulté divers avis sur internet, j'ai trouvé tout et son contraire, malgré tout il en ressort que l'utilisation de lests aux extrémités des membres peut être dommageable pour les articulations, le dos et les tendons lorsqu'utilisés pendant la course à pieds ou certains sports solicitant beaucoup les articulations comme les arts martiaux. 

Pour ma part, j'utiliserai ces lests pour intensifier l'effort

Je le savais, le mois de Décembre serait un mois noir.
Il l'a été.
J'ai grossi en vacances, j'ai grossi à Noël, tout n'est pas à refaire mais presque.
Les fêtes sont maintenant (presque) passées et je ne vais pas avoir de vacances avant un moment.

ALORS PAS D'EXCUSES !

De plus, mon beau-frère se marie dans 8 mois, et je me suis engagée devant la soeur de mon mari à rentrer dans un joli corset. Non seulement je le ferai, mais en plus, j'aurais travaillé mes muscles pour éviter l'effet "tube de dentifrice".

Le seul truc qui marche chez moi, c'est L'OBJECTIF plus que les résolutions.

... de base.

1- Ajoutez de VRAIS fruits et de VRAIS légumes à chaque repas.
2 - PLUS DE FAST FOOD !
3 - Abandonnez les pains et céréales blanc. Passez au pain complet, riz complet et pâtes complètes.
4 - Un fruit ou un légume doit être la base de chaque encas.
5 - Plus de soda ni de boisson sucrée !

Sur les critères de minceur nipons. http://www.huffingtonpost.fr/sonia/regimes-quand-le-japon-va_b_4308792.html

... je ne cèderai pas. Je n'en ai pas l'intention. Et je n'en ai pas même envie.
Mon poids stagne ? Très bien. Je stabilise mes premiers 14kg perdus et m'assure de ne pas les reprendre.

Ensuite, je vais augmenter la résistance de mon vélo, descendre mes squats plus bas, ajouter une série à ma routine fitness, mais je ne cèderai pas.

- Pour pouvoir à nouveau rentrer dans les boutiques de fringues qui ne propose rien au dessus du 42 (44 grand max) - Parce qu'au rayon "grande taille" y a que de la merde - Parce que porter des corsets, comme lorsque j'étais adolescente et gothique, me manque beaucoup - Parce que, tout simplement, je ne me suis pas acheté de vêtements depuis des années - Pour ne plus me sentir grotesque quoi que je porte - Parce que j'en ai marre de porter des joggings - Parce que je voudrais porter des shorts en été - Parce que la dernière fois que j'ai porté un maillot de bain, c'était il y a six ans.