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Blog de skyforged
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Je me suis fait un petit cadeau... publié le 05/01/2014 à 12:45
- 2 altères de 1kg chacune (j'en avais déjà, mais de 0,5kg)
- 2 lests souples pour les poignets, 0,5kg chacun
- 2 lests souples pour les chevilles, 0,5kg chacun9,99kg chez Lidl, une vraie aubaine !
Après avoir consulté divers avis sur internet, j'ai trouvé tout et son contraire, malgré tout il en ressort que l'utilisation de lests aux extrémités des membres peut être dommageable pour les articulations, le dos et les tendons lorsqu'utilisés pendant la course à pieds ou certains sports solicitant beaucoup les articulations comme les arts martiaux.
Pour ma part, j'utiliserai ces lests pour intensifier l'effort pendant mes tâches ménagères et pendant ma marche quotidienne. J'utiliserai également les lests de chevilles et les altères de 1kg pour intensifier les exercices de fitness, en remplacement de mes anciennes altères de 0,5kg.
Je tacherai de vous donner mon avis (sur les lests surtout) après un moment significativement long d'utilisation.
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