Bonjour je participe à un concours et aurai besoin de vote alors venez jeter un coup d'oeil et si vous appréciez un ou deux petit vote ne serai pas de refus merci beaucoup

http://www.talenthouse.com/creativeinvites/preview/aebc6dc1badcc462be3961609f3a5fc3/528

 

Ma tête, a gauche à 111 kg, a droite en octobre donc a 82 kg.

Faudrais d'ailleurs que j'en fasse une nouvelle.

Voila maintenant phase de consolidation.

Voila donc comme promis...

Que de courage, d'effort, pour réussir a perdre tant de kilo en si peut de temps, un grand merci au régime dukan, ainsi qu'a ma Wii car j'en ai passé des heures dessus a faire mon sport, malheuresement c'est loin d'etre fini car il est bon de mincir mais encore faut il le rester.

Courage a vous tous dukan est un bon régime mais il faut vraiment le suivre a la lettre et ne pas faire comme certaines personnes que je connais et qui n'ont fait que manger de la viande tout le long de leur régime...

le corps est telement épuisé qu'a la moindre reprise d'un repas équilibré il restock et donc reprise en 1 semaine de 5 kilo.

 

Je m'en m

aujourdhui petite seance de vélo de 1h suivit ensuite de musculation des jambe bras dos tout quoi de 15h a 18h30 que du plaisir ;)

aujourdhui 100mn pour 2027

j'ai fait 100mn de vélo et perte soit disant de 2054 calories alala je suis naze mon t shirt etait aussi trampé que lorsque je vien de le foutre a l'eau pret a etre éssoré on verra bien demain la balance si elle sera gentille bonne soirée a tous en tout cas byyy.

encore le bon  vieu vélo aujourdhui 1500 calorie de brulé avec une reprise de 1kg la cause 1l d'eau même plus de bu pendant le sport et bizaremment pas de mal au jambe un peu au fesse mais surtout de la tension au abdo voila les bienfait de pédalé en rentrant le ventre et en contractant a bonne entendeur salut a vous et bonne journée et vive le portugal se soir pour le match sa va saigné....