En écrivant ces lignes, je prends le temps, un court moment, assise devant mon blog, pour parler à Ozentipod et à Nanette et à moi, afin de nous donner à nous aussi l'espace du "non" que j'ai donné à toute personne qui me parle, sans avoir dit "non" brusquement ! Mais il m'est arrivé récemment de dire "non" brusquement, ce qui a causé plusieurs dégâts collatéraux d'abord chez ma soeur qui a reçu ce "non brusque", et ensuite chez ma nièce à qui ma soeur a transmis l'idée que je "donnais du non brusque" avec la connotation suivante "comme lorsque nous étions petites", que ma nièce m'a RENVOYE SANS LE SAVOIR VRAIMENT. Cet AUTREMENT PERCU est ainsi devenu UN AUTREMENT CON

Apprendre à faire des desserts WW, c'est penser à soi dans le sens où, manger entre 5 et 7 Propoints par jour est autorisé dans le cadre de la Réserve Hebdo ; or, moi, je ne me récompense pas toujours à la mesure des efforts immenses que je fais, et dont je me rends compte maintenant : en effet, si je fournissais autant d'efforts pour moi que j'en fournis pour les autres, je vivrais mieux, c'est-à-dire dans une zone de meilleur confort pour Ozentipod et pour Nanette, mes deux alliées.

Penser à soi, c'est simplement prendre conscience de la succession d'efforts que chacun fait "pour satisfaire les désirs et les envies des autres", sans se compter, ce qui est u

L'estime de soi est une longue route que je choisis de suivre calmement et à mon rythme exclusivement, car je crois avoir bien compris que je me trompais lorsque je croyais au regard bienveillant de ceux qui me parlaient. Ils parlaient beaucoup d'eux, et ils me parlaient très très peu de moi-même, et pour cause : ils ne me connaissaient pas, et d'ailleurs je ne les aidais pas beaucoup à me connaître puisque je ne savais pas que je pouvais les aider à me connaître autant qu'ils pouvaient m'aider à les connaître. Cela dit, ce que j'ai expérimenté moultes fois, c'est que loin de me parler de ce qui m'intéressait, à savoir comment ILS FAISAIENT LEUR VIE, ceux qui me parla

Je prends la parole pour Ozentipod et pour Nanette qui sont en deuil, et c'est la raison pour laquelle je le suis aussi. Je parlerai donc de ce que je ressens, après ces quelques semaines qui ont suivi le décès de ma mère, ma montagne, mon puits sans fonds, mon image de l'inaccessible amour et de l'irrémédiable oubli. L'attente était trop longue, mais je l'ai supportée presque 60 ans,et  maintenant, c'est fini, je n'ai plus aucune raison d'attendre : elle est morte. Je l'ai vue sur son lit blanc, elle avait les yeux immenses ouverts pour regarder intensément ceux qui étaient venus lui exprimer leur amitié, leur affection, leur reconnaissance, et je la regardais s

Mon-corps me joue des tours pendables. Sans rire, c'est devenu insupportable. Quoiqu'il se comporte mieux depuis que j'ai compris que c'est un copain de Nanette, et qu'à tous les deux, ils font bien la paire.

Pendant que je console Nanette, mon mon-corps se permet de prendre ses aises. Il me met de ces crampes dans les muscles des jambes et des bras que j'en frémis rien qu'en les décrivant !

J'ai cherché à savoir si je pouvais quelque chose, moi, à ces agissements intempestifs, toujours avec mon idée qui est la suivante, et dont j'ai parlé précédemment : je peux changer mes comportements pour vivre mieux aujourd'hui.

Voici ce que j'apprends

DIFFICULTES OBSERVEES par moi et en moi :

       Je trouve la plupart du temps difficile d’assumer  mes réactions émotives.

       J’ai aussi de la difficulté à laisser voir ma vulnérabilité, ce qui me conduit à ME PROTEGER, ce qui « autrefois était appelé par le couple parental toxique dans leur relation avec moi de la dissimulation », concept FAUX puisqu’il s’agissait de LEUR DISSIMULATION, alors que pour moi, il s’agissait de MA P

Aide-mémoire à fabriquer sur une fiche Bristol avec des stylos de couleurs ou alors sur ordinateur en utilisant les couleurs pour remplir les fonds : rouge, marron, vert clair, vert foncé, jaune, bleu clair, c'est tout.

J'ai donné mes aide-mémoire pour les 6 couleurs du déjeuner et du dîner dans mes articles précédents.

Comment j'utilise mes aide-mémoire ?

Je choisis les ingrédients pour la quantité dans la colonne de droite et je prépare mon repas.

Au dîner, c''est la colonne 2) qui est imp

Penser à DIMINUER la quantité de lipides et à DIMINUER la quantité de glucides ingérées semble être un excellent idée, mais cela ne suffit pas, pour moi, parce que je ne graisse pas depuis très longtemps et je ne sucre pas depuis très longtemps, et pourtant je suis énorme.

Je comprends qu'il est possible de changer de comportement en changeant par exemple ce que je consomme DANS UNE SEMAINE DE QUATRE JOURS RENOUVELES, en faisant attention à

- bien manger au petit-déjeuner avec beaucoup  de glucides (pains, fibres comme l'avoine, bananes, noisettes) et de protéi