voila j'ai essaye d'équilirer mes repas le maximum, j'auais aimé que vous nous mettez eme les poids exacte des aliments  ca sera mieux.

franchement j'ai trouve une astce pour ne ps penser a la nourriture c faire du sport et c'est ce qui c'est passe aujurd'hui j'ai fait trop de sport et j'ai oublier completement la nourrture, c super.

aujourd'hui j'ai achete un mini stepper pour pour m'aider un peti peu car des fois avec les enfants je peux pas sortir marcher ou courir surout parce qu'il froid et j'ai un enfant de 6mois et voila.

et j'ai aussi e cirle pour les abdos et ces jours-ci j'ai des seances de kiné qui m'aide enormement pour avoir le ventre plat de l'intrieur et l'exterieur.

j'espere avec tout ces efforts j pourrai perdre encore plus de poids et etteindre mon but le

franchement le jours ou il y a les pate je me rgale, continuez comme ca t je veux un jours pourmanger le couscou ca ai longtemps

je sus tre contente j perdre 2 kg 300 j'espere qe d'ici fin avril j'atteindrai mon obectif  .