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Blog de oumanas_amour

aide blog

  • tout va bien jusqu'au maintenant
    publié le 11/03/2010 à 09:21

    franchement j'ai trouve une astce pour ne ps penser a la nourriture c faire du sport et c'est ce qui c'est passe aujurd'hui j'ai fait trop de sport et j'ai oublier completement la nourrture, c super.

    aujourd'hui j'ai achete un mini stepper pour pour m'aider un peti peu car des fois avec les enfants je peux pas sortir marcher ou courir surout parce qu'il froid et j'ai un enfant de 6mois et voila.

    et j'ai aussi e cirle pour les abdos et ces jours-ci j'ai des seances de kiné qui m'aide enormement pour avoir le ventre plat de l'intrieur et l'exterieur.

    j'espere avec tout ces efforts j pourrai perdre encore plus de poids et etteindre mon but le plutot possble.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fromage blanc (20% MG), Pomme
    Déjeuner : Pâte (ordinaires cuites) , Poivron vert (cru), Brocolis , Champignons de paris, Sauce soja, Huile de tournesol, Kiwi , Fromage blanc (20% MG)
    Dîner : Potage aux légumes , Pain aux céréales et 3 graines, Saint-Morêt nature, Banane, Twix , Céreales complètes miel et amandes fitness
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1187 kcal
    (0) commentaires


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