Comment se fait-il que mon corps, mon apparence, diffèrent à ce point, en réalité,  de l'image mentale que j'ai de moi-même?

Comment y arriver? Je vais essayer pour la 3ème fois...Bon, je suis donc opiniâtre et optimiste! Avec ces belles qualités, je vais y arriver à ces  8 kilos en moins...Allez à 5 kg, je serais déjà contente...Surtout si je reste à ce poids et si j'arrive à avoir définitivement de bonnes attitudes alimentaires...

cette semaine j'ai déjà fait 1h30 de yoga, j'ai couru 2 fois 3/4 d'heure, fait une sortie à vélo de 1h45 et joué 1 heure au tennis...

j'ai mangé plusieurs chamallow, plusieurs parts de gâteau, plusieurs biscuits, du chocolat...

ce qui explique que je ne parde pas un gramme En revanche je me remuscle, quand je m'assieds dans la voiture , ça fait moins l'accordéon sur le ventre Et j'ai plus d'énergie, vraiment.

sans doute que la remontée des températures y est pour quelque chose.

Bonne semaine, bons efforts et bon vote demain.

Quant à moi, cette semaine à venir, je vais essayer de ralentir ma consommation de sucreries. La stopper me paraît infaisable pour le moment! ;D

Ca n'est pas grave si j'écris juste pour moi, c'est une façon de faire le point...

Rien de perdu, pas 1 gramme, alors que je bouge beaucoup plus. Je me dis que je transforme le gras en muscle et que c'est pour cela que ça ne se voit pas ( encore) sur la balance... Mais j'avoue que c'est décourageant. je vais peut-être mesurer mon tour de taille, de bras, de hanches, de cuisse...Mais j'ai peur d'être complétement desespérée après. faire l'autruche, ça a du bon...

Je mange toujours trop , et trop d'aliments qui sont mauvais pour les fesses, mais je bouge plus et c'est toujours ça. Même aujourd'hui, alors qu'il fait froid, je suis sortir courir avec mon mari! je suis très fière de nous!

Cette semaine donc: des chamallows, des carrés de chocolat, des gaufrettes au chocolat, de la glace, des hamburgers, du gras, du salé, du sucré...

MAIS AUSSI du yoga (1h30), du tennis (1 h), de la course (2 x 1h).

En conclusion, c'est mieux que rien!!

j'ai assisté à mon 1er cours de yoga lundi dernier. c'est bien parce que les cours sont à 20h30, ce qui me permet de faire diner ma petite famille et préparer les dodos avant de partir! Et, à cette heure là, mon mari est rentré ou sur le point de rentrer.

Aujourd'hui nous avons réitérer notre exploit de la semaine dernière lui et moi: courir une bonne heure (une fois la tempête passée). ca fait vraiment du bien même si ça n'est pas suffisant bien sûr. Mais c'est mieux que ien et c'est pas mal si c'est un début.

Ma fille continue à nous préparer des smoothies délicieux, qui nous assure une bonne ration de vitamines et de fibres chaque jour.

Je recommande le cd de Jammie Cullum qui donne bien la pêche pour faire ses abdos en cadence! ( pour celles qui le font). Allez je vais en faire une petite série...toujours mieux que rien!

Un an après, presque jour pour jour, je re-recommence! Ca a quelque chose de drôle et de pathétique à la fois, non?

Je n'ose même plus avoir d'avoir d'objectifs chiffrés!

Mais cette année, avec une classe "normale" je pense que j'ai plus de chances ( l'an dernier j'avais besoin de manger pour "tenir le coup" et me réconforter après mes journées horribles).

Mon sport du jour: 1h10 de course en plein air, 10 mn de marche rapide+ 5mn de vélo ( je suis allée récupérer le vélo de ma fille chez des copains: aller à pieds et retour à vélo), sans oublier quelques étirements. Pas assez sans doute, ça risque de faire mal demain.

Courage Moi!

Je repars, plus lourde qu'avant mais je ne désespère pas. Je reprends le sport et de meilleures habitudes alimentaires et j'espère ne pas rater la phase de stabilisation cette fois...

On verra bien! Ce sera peut-être une ...révélation!!

Me voici revenue à mon poids de départ et je m'arrête ici.

Je m'aperçois que me nourrir devient problématique et me pose plein de "problèmes" avec des histoires de bien et de mal...Pas bon pour moi!

Je vais donc juste essayer de vivre en bonne harmonie avec moi-même et les autres...Dans la "vraie vie".

J'ai appris plein de choses, sur la diététique, mon rapport à la nourriture et aux autres, mon système de fonctionnement.

J'espère avant donné ce que j'ai pu recevoir: encouragements, bon sens, soutien, bonne humeur, bienveillance, conseils...Merci à chacune!

Bon courage à celles qui persévèrent!

un regret toutefois, je trouve que le site devient trop marchand. Avec tous ces machins qui clignotent partout, payants bien sûr, ça me fait penser à "brodway" ou à une grande foire où les bonimenteurs se trouvent à chaque coin d'allées....Enfin, quelquefois, on y fait des affaires, c'est tout ce que je vous souhaite!

Je vous embrasse, chacune, et vous souhaite une bonne suite de vie!

P S: n'abusez pas des envois de messages, style "mailings", du soir ou du matin. je trouve que c'est vraiment moins sympa que les MP! Et vous?

Après le lotus d'hier, je m'aligne sur l'actualité et vous offre ce joli bouquet de muguet, 1er Mai oblige! J'ai la chance d'en avoir dans mon jardin, alors j'en ai offert à ma maman!

Ce matin, je suis allée courir avec mon mari ( 40 mn, un peu court mais sympa) sous le soleil avant qu'il ne soit caché par de gros nuages! Pour aller chez ma maman à midi, nous avons pris les vélos: résultat de la journée: 40 mn de course et 40 mn de vélo! C'est mieux que le "rien" dont je me contentais ces derniers temps!

J'ai une question: comment faites-vous pour incruster plusieurs images avec votre texte?

je suis dans une phase de zenitude profonde...serait-ce lié à mon mode de vie plus équilibré, à mes apports caloriques en nette diminution, à la reprise du sport, au retour du soleil????Certainement un peu de tout cela à la fois!Je vous envoie donc, avec cette jolie fleur de lotus, des ondes positives (j'y tiens beaucoup en ce moment) pour vous aider à réussir cette journée, et celle d'après, et celle d'après, et celle d'après...

en ce moment je n'ai pas du tout le courage de préparer des plats "élaborés", mais ce n'est pas grave, des bons produits, dans "leur plus simple appareil", c'est très bon aussi! Et vous? Faites-vous les recettes du site à la lettre ou bien vous autorisez-vous des écarts créatifs mais légers?