je suis super fiere de moi et amoureuse de ma balance!!

aujourd'hui, elle m'annonce 70.5 kg...trop cool, je vais bientot voir la dizaine de 6.

une tres bonne semaine qui s'annonce.

alors bon week end a tous

je suis super contente car cette semaine j'ai fait une bonne semaine sans ecart et la dame balance est contente aussi car elle m'affiche - 2.1 kg pour cette semaine!!!... cooooooooooooool trop happy!.

je sai ca fait beaucoup pour une semaine, mais ca s'explique par le jeune que j'ai fait en debut de semaine de 2 jours pour des raisons personnelles et non pour perdre du poids  donc la semaine prochaine voyons voir ce que la dame balance m'affiche.

en tout cas le bilan pour mon premier mois est de - 4.5 kg pas mal je trouve!!

vive le mois prochain et esperons que ca sera la meme chose.

bonne journee a vous.

mais au lieu du pain, je prend une tortilla qui a les memes calories que les pains que j'ai mis

en plus je laisse environ 150-200 calories pour des fruits ou un yaourt au cas ou j'ai trop faim

je suis perplexe!!..car cette semaine ca a ete n'importe quoi..je suis decue car je me rend compte que des que j'ai un peu de stress je n'arrive pas a controler je me jette encore directement sur la nourriture.....je suis vraiment en colere contre moi car je n'arrive toujours pas a me controler, je realise que je dois faire un travail interieur pour que j'arrive a avoir une alimentation equilibre pour toute la vie !!!

bon, au travail ma puce...tu y arriveras!!

mais une chose qui est bien c'est que mqlgre une telle semaine j'ai perdu 300 gr

donc je suis a 73.5 kg soit - 2.4kg

je me suis dit aussi que je dois me fixer des objectifs semaines apres semaines 

mon objectif semaine 4 :

boire 2 litres par jour

sport  4j (x2 velo + x2 jogging)

200 abdominaux tout les jours

suivre mon plan alimentaire

gerer le stress

voili voilu

bonne semaine a vous toutes!!

coucou!.

eh ben, je pense que j'ai bien fait de faire de la balance mon allie, car elle ne m'affiche que des bonnes nouvelles!! youpii youpiii

donc aujourd'hui je suis a 73.8 kg (- 900 gr) ce qui m'amene dans l'imc de 28,... je suis contente car je me rapproche tout doucement mais surement de 25 qui est l'imc normal

au fait, hier j'ai revue un systeme pour compter des calories en calculant le metabolisme de base et je pense que je vais faire ca cette semaine et la prochaine d'ailleurs et voir comment ca marche si ca me permet de perdre du poids ou pas.

voili voilou!!..

P.S: j'avais pense que je vais venir ici chaque jour mais des fois je ne trouve pas le temps mais je vais venir au moins une fois la semaine et de temps en temps plus souvent.

plein de poutou!! 

c'est super cool, j'ai perdu 1,2kg cette semaine et je suis super contente de moi. au niveau de la nourriture et sport ca pas ete trop ca mais une chose sur laquelle j'ai vraiment veille c'est boire de l'eau je tiens a boire 2 l d'eau pure.

mon objectif pour la semaine prochaine c'est en plus de l'eau manger equilibre en veillant sur la portion de mon assiette et je refais du sport bien attendu.

alors prete pour semaine 2!!!!......

eh ben, j'arrive là ou on sent que c'est vraiment dur, j'essaie de me repasser toutes les bonnes raisons pour faire ça , encore et encore...ça m'evite de craquer mais j'imagine qu'il faut passer par là .c'est après la douleur qu'on obtient un resultat....comme un accouchement!!

eh  hop, c'est parti!!

le matin je vais aller courrir et les calories brulées sont 472,5.

allons y et on vas s'y tenir.

aujourd'hui, je suis allee acheter une nouvelle balance, pour la premiere fois, j'ai choisi celle que je voulais et pas celle qui coute le moins cher.....quelle joie de choisir un allie!!

eh oui maintenant je suis decidee de faire de ma perte de poids une routine joyeuse et non subie, un voyage a la rencontre de moi et non une peur de l'inconnue ou a must.

j'accepte d'aller a mon rythme ou plus precisement au rythme de mon corps...tant de fois j'ai voulu de faire aussi vite si ce n'est plus vite que les autre et biensur le resultat etait a chaque fois lamentable.

aujourd'hui, je suis prete a etre moi et ca fait du bien...pour feter ce beau voyage que j'entreprend.....MA VIE,  je me suis offerte un passage dans un salon de beaute et je me souviens quand j'etais assise en attendant la dame qui devait s'occuper de moi, je me suis confortement assise dans le fauteuil les pieds allonges et j'ai ferme les yeux en ecoutant la douce musique instrumental et asiatique qu'on passait ; je me sentais vraiement bien dans ce salon japonais, bien avec moi meme et ....juste prete, peu importe la difficulte je sais que je passerai a travers...

Welcome to my new me !!...

P.S : desolee pour les accent j'ai un clavier anglais, et pour le decalage au fait, je suis aux USA actuellement.

eh ben, qu'est ce que je suis contente de moi!.

aujourd'hui j'ai réussi à faire plus que je ne pensais.manger équilibré et faire du sport 45mn de vélo d'appartement...ça fait longtemps que je n'avais pas fait ça..

je suis fière de moi.

bonne journée à vous tous.