je suis un peu triste, je n'ai plus d'amis ici plus de commentaires sur mon blog................

sinon je suis en forme, ce matin j ai fait un peu de Wii Fit  ca m a fait du bien!!

matin 2 petit suisses + thé

midi bouillon de poisson avec des courgettes + une mangue+ un yaourt

soir  un bol de soupe+ compote maison sans sucre ajouté

1l et demi a peu pres d'eau

je suis epuisée ce soir et je ne vais pas tader à aller me coucher

journée sportive...hé oui j'ai enfin eu ma WII FIt donc je n'arrete pas de  faire du sport.

j ai fait 1h et demi de piscine cet apres midi aussi c'etait assez sympa!!!

matin: fromage blanc+ tthé+eau

midi: salade composée (mais, concombre, tomate, miettes de surimi)

yaourt nature et eau

16h 2 surimi et un yaourt avec 1 petite  à café de  flocons d'avoines

soir:  une soupe et peut etre encore la salade  et un yaourt  ou un bol de poorige

sinon a part ça la grande forme de mon côté et vous?

bonjour

en grande forme aujourd'hui...

alors hier j etais marché une bonne heure et j' ai passée une bonne nuit....... je pense encore aller marcher tout à l heure  ca fait fu bien!!!!

matin: 3 verres d eau+tasse de thé et 2 petits suisse

midi 3 verres d eau + poulet roti+ yaourt nature

soir:je pense salade et soupe+yaourt nature

1l1/2 a boire dans la journée

matin: 3 verres d eau + tasse de thé+ 2 petits suisses 0%+ 1 oeuf

midi: poisson fait au four + salade(concombre, tomate, mais)+6 verres d'eau

16h 1 oeuf

soir: poisson au four(Maquereau) + bol de soupe+ yaourt nature

1l et demi d'eau

bonsoir je reviens aujourd'hui, car je pense que je retrouve ma pêche et mon courage , alors je vais me lancer dans un regime Dukan pour le debut car j ai atteint 108kgs hahahahhaha et dire qu'il y a un an j etais a 95 kgs............ Donc oui je me lance , j ai commencé hier deja et je pense venir ici noter tout ce que je mange chanque jour et surtout me motiver

VOILA JE SUIS JUSTE DE PASSAGE POUR VOUS DIRE QUE 0 PARTIR DE DEMAIN JE SERAIS A NOUVEAU PARMIS VOUS.....

BONNE NUIT ET GROS BISOUS

bonsoir à vous toutes

je suis rentrée en france depuis le 26 Mai,mais je n'ai plus de net donc pas moyen de me connecter  pour vous donnez de mes nouvelles.

je suis de passage chez une copine et j'en profite pour vous dire bsr et que je pense à vous tous les jours

biz biz

je suis super contente hé oui je suis  a - 1kg sur la balance.
bilan du tournoi -2kgs sur les 2 semaines à raison de 1 kgs par semaine.
j ai debuté le tournoir avec pour poids de depart 101 et là je suis  à 99 kgs quelle joie .......... j'espere que vous avez eu de bon resultats  de votre côté.........;
je suis dans les preparatifs de mon retour en France  bcp de choses a ranger
gros bisous a tout le monde

 bon week end

bonsoir.............

je suis vraiment tres mal en ce moment, côt regime ca va surtout que je ne mange presque rien.

Alors mes regles commencent lundi  et puis mardi plus rien.......... mais je suis tujours tres fatiguée et bcp de fievre et hier ca revient  ce st de petites taches ...; mes serviettes ne sont meme pas sales . je suis désolée de vous fournir les details mais bon j ai besoin de vos avis.

comme je disais pas de saignement abondant, juste quelques taches sur le papier hygienique lundi et puis mercredi et ce matin je me leve plus rien . et là ce soir ca recommence. mes regles sont cencées commencer samedi  je ne sais pas ce qui se passe........

sinon tout baigne coté régime...... je flote dans mes tenues et j'espere que tout sera ok samedi pour moi

je vais me coucher j ai tres mal en bas du dos juste au dessus des fesses

bisous et a demain

je pense qu'il y a un petit virus sur le site qui rend tout le monde malade............... depuis hier ca ne va pas de mon côté une grosse fatigue, des courbatures que  j'ai associé aux rouges c est arrivé hier mais, je fais aussi bcp de fievre et j ai le nez qui coule.

sinon côté la forme, je gere comme il faut

hier

matin:thé+2biscottes+ blanc de poulet

MIDI: un plat du cameroun (macabo rapé )fait par ma tante je ne pouvais pas dire non, mais je ne me suis pas servie 2 fois ni pour 2

17h: j ai sucé une mangue

soir :soupe+blanc  de poulet

1,5l d'eau

et bonne journée

je souhaite une bonne guérison à tout ceux et celles qui sont comme moi malade