J'ai tout lache!!! j'ai reduis a neant tous mes efforts, mon oral est au 36eme dessous et je n'ai plus la motivation 

Je n'arrive pas a reprendre le dessus, cela fait deja une semaine que je fais de la boulimie.

Et si je me disais que le 1er decembre, les choses doivent et vont changer?

J'ai profite qu'il ne faisait pas trop chaud aujourd'hui pour troquer le velo d'appartement contre de la marche rapide 

Marcher rapidement (6,5 km / heure)

calories brulées 245.76

Menu du jour :

Matin :

2 cafes noirs sans sucre

1 yaourt + edulcorant

2 tranches de pain noir + 10 gr de margarine

Dans le courant de la matinee

2 cafes au lait avec sucrette

Midi : 

 Salade de lentilles corail

Tomate - concombre

poulet roti sans la peau

courgettes

puree de pommes de terre

encas

125 gr de cottage

2 dattes 

Soir

2 galettes de riz

une omelette au fromage

salade cuite de poivron-tomate

compote maison sans sucre ajoute

un cafe au lait

Bilan de la journee

 Malgre un demarrage difficile ce matin, les choses sont rentrees dans l'ordre dans le courant de la journee.

La journee a ete positive.

De bonne heure et de bonne humeur.....

Une nouvelle journee commence!!!

Je suis contente de moi.....

Vélo d'appartement rapide

calories brulées 436.05

Bonjour,

hier je n'ai pas eu le temps de venir, trop de travail!!!

Ce matin je me suis pesee et je suis hyper heureuse car mes efforts commencent a payer, -1.5 kg 

Hier j'ai mange a ma faim, j'ai fais ma demie heure de velo d'appartement.

Mon moral remonte, j'ai reussi enfon a passer ce fichu palier/

Merci Ollive  de m'avoir soutenu, j'en avais bien besoin.

Allez bonne journee a tout le monde et hauts les 

Vélo d'appartement rapide

calories brulées  443.46

Je continue, je suis raisonnable, je ne craquerai pas parce que dame balance m'offense. Si je craquais maintenant, cela equivaudrait a balayer ces deux semaines d'efforts. Alors non, je n'ai pas fais ca pour tout aneantir en me laissant tenter par des petites douceurs qui en fin de compte me feront du mal.

Alors je tiens!!!!

Aujourd'hui petit moral, ma balance ne m'aime pas et pourtant je suis raisonnable au niveau sport et alimentation.

J'espere que cette fichue balance va se remettre a descendre sinon je vais vraiment desesperer.

Cela fera 2 semaines dimanche, que je fais vraiment attention a mon alimentation et que je fais 30 minutes de velo d'appartement au moins 5 fois par  semaine.

Alors qu'est qui cloche????

Bon, je vais aller boire un cafe et penser a autre chose.

Bonne journee tout le monde!

Pas du tout eu envie de manger entre les repas. Cela fait maintenant 8 jours que je suis serieuse et mon estomac commence a s'habituer....

En plus, j'ai fait du velo d'appart....

Bin oui, une fois par semaine, je me fais plaisir....

Coucou, et voila, mercredi on est de mariage.... J'ai hate d'y etre.

C'est la fille de mon compagnon qui se marie...

Hier, la journee s'est bien passee, sans craquages, cela fait une semaine que je n'ai pas craque et 5 jours que j'ai une activite physique soutenue. 

Ca finira bien par se voir!!!!