300g de perdu cette semaine ... c'est pas grand chose mais c pas du poids en plus

g craqué quelque fois je me suis parmise une belle et bonne part de gateau mercredi et hier un pti mac do avc les copines

et malgré tout ca descent

faut dire que je me suis bouger plus ...

au final c du mitigé contente d'avoir perdu un peu mais decu d'avoir autant craqué d'autant plus que mon défi ct de na pas craqué avc les copine...

la semaine pro il faut que le moral et la perseverance revienne

IL  LE FAUT §!!!

j

-900 g contente de moi d'autant plus que je me suis mis du tissage et que ca doit peser un peu

j'espère qu ele semaine pro j'aurai le mm résultat

c venir ici tout les jour qui me fait tenir

c'est ce qui me rapelle que je suis en régime ^^

je pense svt a mon ptit salon de thé préféré

heureusement que je suis trop faignasse pr y aller sinon adieu le régime

mes copine sont pré venu que je suis en régime

elles me tentent tant pis je tiendrai toute seule mais je tiendrai qd mm

4 kilos par mois c ps mal si je continu sur 7 lancée d'ici le mariage de ma souer j'en aurai perdu 10 ^^ ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

je n'arrive a ne pas monter sur la balance j'ai vu que g perdu je suis sur  le bon chemin je pense

il faut que je tienne sur la durée ... il le faut

je sais qu'il y a une périeode ou l'on stagne je la redoute

rentrer ce que g manger today me fait prendre conscience que j'exagere vraiment ... bref ouais la g honte .

g craqué pr 1 macdo

g mm pas honte , ms g honte de pas avoir honte ... lol je me comprend

un menu wrap donc frites plus jus d'orange ... plus 1 mac fleuri

je me dit que j'avais ps eu le temps de manger a midi pr me rassurer ms j'avais ps faim mm pr le macdo

je vais me rattraper avec un peu d'exercices

j'espère juste que ca ne se reproduira pas

snif et que ca ne se fera pas sentir sur la balance

hello,

g acheter mes fruits sec pr grignotter,

des yaourts pr le matin comme ca je ne resterai ps sans manger jusqu'à midi

et tout a l'heure je ferai mon sport ^^

venir ici tout les jours devrait me faire tenir

bientot une semaine et de petit resultat

^^

cette semaine lili stp,

Objectif regime:

1. pas de sucreries,
2. boire plus d'eau,
3. manger équilibré même quand tu sort avec les copines (c'est le plus dur )
4. touver d'autre chose a grignotter a part les dattes et les pruneaux hihihi tu vas saturer
5. faire tes 90 abdos tout les soirs et t 40 min de taebo
6. trouver de nouveaux légumes que tu adoreras ( champignos de paris dja trouvé)

Objectif bien être:

1. soit

j'ai déconné une petite pizza entière pr moi bref j'en suis pas fière plus 1 cuillère de glace ... c déjà ça ...

bref hier g repris le sport a la maison : du taebo ct super et une centaine d'abdos ^^