Super journée passée à la plage ou je me suis éclatée avec mes filles et ma cousine! Je me suis dépensé comme une folle et j'ai mangé des frites...bouhhh! pas bien...lol

Mais ce soir du coup :salade pomme et pour finir cette belle journée bien creuvante 1h de vélo d'appartement!Je n'ai surment rien perdu je le sais mais tampis le soleil était là et pour moi c'est le plus important! bye à toutes...

 

 

Je ni arrive pas ....

y a rien à faire !psychologiquement je n'accepte pas d'ètre au régime et je mange encore plus que lorsque je ni suis pas!c'est un cercle vicieux car je me sens grosse donc je veux maigrir mais le fait de penser à une "privation" quelconque me donne l'effet inverse et je bouffe n'importe quoi sans sentiment de satiété....

Je vis un cauchemard et je souhaite me réveilller le plus vite possible!

Heureusement que j'ai mes petits bouts...

J'ai vu le médecin pour ma fille la semaine dernière et il m'a un peu découragé vis à vis du vélo d'appart! Pour lui il est beaucoup plus efficace de faire du vélo dehors 1h30 deux fois par semaine....Le poids qu ej'ai pris à cause du tabac va partir très facilement d'apré lui mais je ne suis po de cet avis, en fait!Nous sommes encore invité ce week end et je ne gère pas bien les écarts! j en ne peux tout de même pas me mettre à l'écart du monde des humains..mdr.Que faire...plaisir et déplaisir c'est le tiraillement!

 

Salut,cette semaine j'ai cartonné dans les kilométrages!ça fait 3 semaines que je refais du vélo régulièrement le mardi soir ;mercredi et jeudi.

Entre 2 et 4 heures par semaine et environ entre 15 et 25 km à chaque séance.

Ca me fait du bien et on bouge même si on regarde la télévision! je trouve cela plutôt positif!Je ne fait pas de graisse...lol

A bon entendeur....tous au pédalage!

Salut!

aujourd'hui c'est un peu mieu que la dernière fois...mais ce n'est toujours pas le top!

J'ai lu l'article sur les bras et le ventre et il a l'air pas mal !ce soir j'ai gym avec notre prof et en début d'aprés midi j'ai fait 30 minutes de vélo...Je ferais les exercices de cet article demain surment!Bye

Ces temps si j'ai beaucoup de mal à suivre les menus prescrit et pour couronner le tout on a souvent du monde à la maison alors je suis coincée par rapport à mes repas...Les tentations sont toujours là et je n'ai pas assez de forces pour résister...Je me sens nulle et découragée!

Vivement que ça passe...

Pour l'instant je tente de m'habituer avec ce site...je le découvre en même temps que ce que je dois manger! lol

Je suis satisfaite mais je me demande si je vais perdre ce que je veux en temps et en heure car le nombre de calories journalier semble un peu élevé à mon gout...

Enfin, c'est juste le début alors je reste confiante!

J'ai décidé de mincir...Les fètes n'ont pas été bénéfique pour moi et je me sens de moins en moins bien dans ma peau!Je suis maman de 2 petites filles;5 et 2ans et demi en congés parental jusqu'en Juin...Le plus dur à gérer sont les tentations quand on est inactive et surtout à la maison toute seule!