comment faire de l'excercice san sen avoir l'air.

parter faire vos courses à pied au magazin qui se trouve à 1km de chez vous.
arriver en caisse payer avec votre carte qui n'est plus valide depuis 1 semaine.
vous étes quitte pour 1 aller retour pour aller chercher votre carte valide chez vous, le tout en moins de 30min car la caissier fini dans 30min.
et voila 4km de fait en un rien de temps

je suis mal dans ma tête du coup je fais n'importe quoi. je mange pourquoi je ne sais pas bien si enfait je crois que manger me fait du bien alors que c'est le contraire. après avoir mangé je culpabilise. du coup je suis mal et je remange. c'est un cercle visieu. je ne sais plus quoi faire. parfois je me dis que si je n'existait plus les choses seraient bien plus simple. mourrir ne plus être sur cette terre serait la solution peu être. a moin que je retrouve la force que me prendre en main

si je ne per pas de kilo avec ça.

pas eu le tps de manger à midi.

dur journée debout depuis 5h30. il est 21h est je vien de rentrée.

je suis crevée.

rien à dire

Après une journée d'hospit en service spéciale obèse le verdicte est dur.

mon métabolisme marche au ralentie je suis à plus de 100 calorie en de sous de la norme. mon utilisation de lipide est à -1% de consomation. pour faire court je ne consomme aucune graisse je ne fait que les stoker.

verdicte des médesin arréter les régime hyper restrictife faire du sport en grande quantité pour me fer du muscle car je suis 10% en desous de la norme.

et surtout une prise en charche par un psychatre pour mon adiction à la nouriture.

j'ai pas bien eu le temps de tenir mon journal ces dernier jour. du mal pour me lever le matin et le soir trop fvatigué pour allumer l'ordi. pas mal de crise de boulimi les dernier jour.

aujourd'hui pas de travail. c'est sur que je ne vais pas marcher comme hier.

il faut donc que je mange bcp moin

journée très longue. je suis crevée.