Réveil à 8h00, aujourd'hui , du moins ce soir je ne suis pas tres fiere de moi, j'ai fait quelques petits ecarts.

Petit Dejeuner: 109g de pamplemouse et 1 thé  avec 1/2 sucre
Dejeuner: 60g de Julienne de légume environ sur 100g
Diner: Des lentilles et 1 saucisse

Voici le probleme justement je ne devais pas manger de viande pendant 1 à 2 semaines or, j'ai mangé cette saucisse ;S Ce n'est malheuresement pas le pire. Le pire dans l'histoire c'est que je me suis servie DEUX FOIS. La chose a ne pas faire! :S 

J'ai également mangé une toute petite part de gateaux à l'ananas ( vraiment toute petite) avec une demi flute de champagne. Anniversaire obligeait.. 

Je me rends compte que je n'ai pas respecté mes engagements : ne pas manger de Viande, de Gateaux, de boisson autre que de l'eau ou du thé et surtout ne jamais se reservir :S

J'ai eu honte de moi en pensant qu'il fallait que j'annonce cela sur le forum. Mais bon je suis ici pour le meilleur et pour le pire donc pas de tabou.

Sport: Pour compenser avec ce que j'ai mangé, j'ai fais une demi heure de vélo, et je m'apprete à faire 30 minutes de danse afin de suer et eliminer. Je ferais ensuite mes exercices au sol quotidien.

Je sais que je n'ai pas dépassé mes besoins caloriques journaliers mais je commencais a m'habituer a peu manger, du coup avoir mangé le soir , en plus grande quantité qu'a midi, me perturbe un peu.. MAIS bon..

>>>> DEMAIN MATIN: 2Heures de Sport en Salle

Je vais vous parler de mon "ancienne" obsession pour la balance. 
Ce fut un temps je me pesais tout le temps: au reveil, aprés etre allé au toilette, habilé, pas habilé, apres les cours, avant diner, apres diner, avant de me coucher, apres mes seances de sport et vice verca!
C'etait vraiment une obsession.
 

Aujourd'hui je me pése uniquement le matin. Ce matin par exemple je me suis pesée et ai constaté une perte de poids. Cela m'a motivé pour ma journée, mais je me demande néanmoins s'il n'est pas préferable de se peser une fois par semaine ou si peu importe, cela ne change rien ?!

Réveil à 11h00, ma fievre est tombé, je suis sur le chemin de la guerison, je revie ;P

Petit dej: 1 compote pomme-banane et 1 thé sans sucre ( ca m'a fait bizarre de ne pas mettre de sucre, moi qui en met deux d'habitude, mais bon on s'accoutume)

Dejeuner: Pas faim (enplus je dormais profondément)

Gouter: 1 galette de riz (20g)

Diner: 100g d'epinard en branche (mais j'ai même pas du en manger 60g: manque d'appetit) et 1 thé menthe avec 1/2 sucre.

Sport: J'avais comme résolution de me rendre tous les mardi, Jeudi et Samedi à la salle de sport, mais vu que je ne suis pas totalement guéri, j'ai préferé ne pas sortir. De ce fait j'ai fais 30 minutes de vélo d'appartement (j'ai bien transpiré quand meme, ça faisait longtemps). 
Puis comme d'habitude, avant de me coucher je vais faire mes series de 3x30 abdos, fessiers, taille, guenage etc..

Voilà, voilà, c'était ma journée. 

Reveil à 10h00 avec une fievre pas possible donc journée au lit!

Petit Dej: Une banane
Dejeuner: je n'ai rien mangé, je cherchais desespérement ce que je pouvais me mettre sous la dent, mais a vrai dire je n'avais pas faim (faute de ma maladie).
Gouter: une demi galette de Riz
Diner: une banane pour soulager ma gorge irrité à cause de ma toux.

Sport: Je vais me lancer avant de dormir dans une serie de 3*30 abdos, fessiers, taille et 40s à 1 minute de Guénage!

Je suis plutot satisfaite de ma journée, je ne peux maigrir de la sorte mais dès que ma santé sera retablie, je me ferais de vrai repas équilibrés!
Bisous Les filles !

Je suis cloitrée dans mon Lit avec une toux effrayante et de la fiévre. Du coup je n'ai qu'une envie c'est dormir! 
Bisous Bonne journée à vous toutes ;) 
A + ;D

Cela faisait tellement longtemps que je n'avais pas ressenti une telle motivation. Le fait de savoir que je suis entourée, que je ne suis pas la seule personne dans mon cas me motive davantage et m'aide à ne pas envisager une seconde de baisser les bras.
Je suis tellement exité de ce nouveau départ que mon coté insomniaque est de retour.  A noter: dormir tot et se lever tot est bon pour la santé.

 BREF, tout ca pour vous dire, que Le changement c'est maintenant !!

Le debut de mon régime:

8 mois pour atteindre mon objectif qui n'est autre que me stabiliser à 62 kilos.

Je pese actuellement 71 kg pour 1m68. Je compte perdre 3 killos d'ici le nouvel an pour retrouver mon poids repére qui est de 68 kilos, et apres cela perdre 1 kilos tous les mois jusqu'au 3 juillet 2013.

Pour cela, je compte pratiquer du sport en salle ( fitness, step, cardio, vélo, tapis etc) 2 à 3 fois par semaines. Le mardi, le Jeudi et le samedi.

Coté alimentation:

STOPPER DEFINITIVEMENT LE GRIGNOTAGE 

SUPPRIMER BOISSONS DE MON VOCABULAIRE ET REINTRODUIRE L'EAU DANS MA VIE

MANGER 100g DE CE QUE JE VEUX PAR REPAS (pour lier plaisir et regime)

BANNIR FRITURE, HUILE, FAST-FOOD etc

PERDRE LA NOTION DU MOT BONBON

MANGER DES FRUITS ET LEGUMES

Voila voila, ce dont sur quoi je vais me baser pour commencer mon régime, Fini les regimes restrictifs à 1 repas par jour mais en route vers une alimentation saine.