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Blog de laulastar
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Demain: un nouveau départ! publié le 02/12/2012 à 16:52
Le debut de mon régime:
8 mois pour atteindre mon objectif qui n'est autre que me stabiliser à 62 kilos.
Je pese actuellement 71 kg pour 1m68. Je compte perdre 3 killos d'ici le nouvel an pour retrouver mon poids repére qui est de 68 kilos, et apres cela perdre 1 kilos tous les mois jusqu'au 3 juillet 2013.
Pour cela, je compte pratiquer du sport en salle ( fitness, step, cardio, vélo, tapis etc) 2 à 3 fois par semaines. Le mardi, le Jeudi et le samedi.Coté alimentation:
STOPPER DEFINITIVEMENT LE GRIGNOTAGE
SUPPRIMER BOISSONS DE MON VOCABULAIRE ET REINTRODUIRE L'EAU DANS MA VIE
MANGER 100g DE CE QUE JE VEUX PAR REPAS (pour lier plaisir et regime)
BANNIR FRITURE, HUILE, FAST-FOOD etc
PERDRE LA NOTION DU MOT BONBON
MANGER DES FRUITS ET LEGUMES
Voila voila, ce dont sur quoi je vais me baser pour commencer mon régime, Fini les regimes restrictifs à 1 repas par jour mais en route vers une alimentation saine.
(3) commentaires
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J'ai pris les mêmes résolutions . - 3 kgs pour les fêtes c'est vrai que ce ser
ait génial .... On a les cartes en main . On peu et on VA le faire .
Bises et bon courage .
Bon régime à toi aussi ;D
Objectif 1kg par semaine et on sera superbe pour les fêtes;)
Bisous à très vite!!
je te souhaites un bon début de régime
je me suis fixé comme toi 3kg pour les fêtes
à bientot!!