très rapidement bonjour a tous, merci pour votre amitié et fidélité et pour les messages d'encouragements ça me donnait du souffle a tenir bon, merci, rassurez vous je vais bien moi et ma petite famille, j'ai pu être évacuée avec les enfants juste avant la guerre par contre mon mari le correspondant de France 24 est sorti après la guerre aidé par les autorités françaises mais il faut qu'il retourne a Gaza pour son travail!??, pour le moment nous sommes installés en Algérie, y a beaucoup a faire scolarisation des enfants, côté santé les spsy etc….. merci encore a+ @@@@

bonsoir je viens de régler le problème, rapidement un coucou a tout le monde et je m'excuse pour l'absence et de vous avoir inquiété, merci pour les coms je repasserai plus tard pour vous lire je suis toujours là avec vous, bisous
et a l'occasion du mois de Ramadan je vous dis koul Amm wa antoum bikhir pour celles qui fassent carême, bye bye

bonjour les filles découvrez avec moi les véritables remèdes de beauté, on a déjà parlé de l’importance de l’entretient de la peau et des cheveux qui seront beaucoup affectés par les régimes et on conseille donc toujours de raffermir et entretenir le corps par les exos et raffermir et entretenir la peau par les produits, là nous on préfère le naturel dont Les huiles végétales qui s'adressent à tous types de peaux : peau grasse, sèche, mixte, sensible, dévitalisée... Elles conviennent aussi bien à la peau du visage et celle du corps, qu'aux cheveux et aux ongles (28 huiles différentes).

1- L'huile d'Argan
L'huile d'argan est idéale pour lutter contre le desséchement de la peau. Elle adoucit l'épiderme et prévient le vieillissement cutané dû aux conditions climatiques extrêmes (soleil, vent, froid...). Elle est parfaite également pour fortifier les ongles.

2- L'huile d'Aloès
L'huile d'aloès est reconnue pour ses propriétés cicatrisantes. C'est un efficace anti-inflammatoire. Elle est idéale sur les peaux sèches et matures. Elle peut être utilisée en cas de coup de soleil et traite les maladies de peau comme l'eczema ou le psoriasis.

3- L'huile d'Amande douce
Elle convient parfaitement aux peaux les plus délicates comme celles des bébés. Elle assouplie et tonifie. Elle est également idéale sur les vergetures, les gerçures douloureuses des seins ou les crevasses des mains. Elle peut enfin s'appliquer sur les pointes sèches des cheveux. Calmante, elle est onctueuse et très douce.

4- L'huile d'Avocat
L'huile d'avocat (riche en vitamines A, D, E) est reconnue pour ses propriétés hydratantes et regénérantes. Elle convient particulièrement aux peaux sèches et dévitalisées qu'elle adoucit, protège et fortifie. C'est un excellent antirides. Elle protège également les mains du dessèchement et résous les problèmes de cheveux cassants et secs.

la suite (5- 28) dans les com bisous a+

Bonjour les filles merci et encore excusez moi de vous avoir inquiété, ca va bien, aujourd’hui est un bon dimanche et tout est calme, et là moi j’ai trouvé bien de faire un peu le point après avoir lu qlq dossiers interressants enfin je pense parce que avec tout ces régimes et tout ce qu’on a lu sur maigrir, mincir, perdre du poids, hein!! je vous laisse lire si vous êtes intéressés moi je vais m’occuper un peu de mes enfants et je revient dans la soirée vous lire et vous commenter, allez passez un bon dimanche bisous et a+
1- Le vieux proverbe qui dit: "déjeunez comme un roi, dînez comme un prince et soupez comme un pauvre" est à mettre en pratique. Les gros repas du soir contribuent à accumuler des calories inutiles alors que le déjeuner apporte le carburant pour notre journée.
2- Manger des aliments qui demandent beaucoup d'énergie pour être assimilés et qui demandent du temps pour être assimilés (comme, par exemple, des céréales non sucrées). L'énergie sera puisée à même les réserves et aidera à devenir plus mince.
3- Si vous avez des fringales entre les repas, mangez des aliments qui se digèrent en demandant beaucoup d'énergie (comme des céréales non sucrées) ou des pommes.
4- Manger des fibres dans notre alimentation. Cela aide à la circulation du bol alimentaire et des graisses.
5- Ne pas vivre frustrée. Il faut savoir se taper un bon repas une fois de temps en temps. Un petit truc, la salade aide à alléger des repas un peu copieux.
Les centres où l'on vous promet de vous faire mincir rapidement ne font souvent que faire mincir votre portefeuille. Vous payez pour perdre quelques grammes d'eau... Il n'y a pas de moyen très rapide de perdre du poids sans risque pour la santé.
6- Les instruments électriques pour faire maigrir sont souvent, au mieux inutiles, au pire, dangereux pour la santé ???.
la suite dans le com, allez portez vous bien bisous

Les filles la beauté se décline de bien des manières. Nous nous sommes toutes regardées dans le miroir un jour ou un autre en poussant des soupirs devant l'image des rondeurs situées aux mauvais endroits sur notre corps ou devant notre silhouette pas aussi mince que nous le souhaiterions malgré le régime.
À toutes les malheureuses qui se trouvent trop en chair, je leur conseille cette peintures de Auguste RENOIR (1841 - 1919), je vous donne le link suivant vous pouvez voir la beauté dessinée par le peintre.
http://www.artrecordiff.com/impression/renoir/index.html

là beaucoup de questions s’imposent, suis-je obèse ? suis-je belle? Et on tombe tout de suite sur Comment maigrir ? ou la fin de la faim ? ou les hauts et les bas de notre glycémie et de notre moral ? moi je dirai plutôt qu’il faut comprendre comment nous prenons des kilos superflus afin de comprendre comment les perdre :
1- Un enfant qui a été gavé aura plus de chance de développer des cellules adipeuses qu'un autre qui a reçu une juste quantité de nourriture. Ces cellules jouent un rôle très important, plus tard, sur le désir de manger et sur notre appétit. Ces cellules ont à peu près constamment faim et nous portent à manger.
2- Vous avez sans doute remarqué que certaines personnes mangent beaucoup de viande, d'autres beaucoup de légumes, d'autres du poisson, etc. Certaines aiment manger acide, d'autre non. Par exemple, un mangeur de viande se contentera difficilement de fruits car il aura faim rapidement. Il faut trouver votre type et vous adapter.
3- Notre état d'esprit joue également un grand rôle. Qui ne connaît pas une personne nerveuse qui mange plus que tous les autres et qui n'engraisse pas. La nervosité fait brûler les calories
je termine dans le com, mes chères amies je vous souhaite une bonne journée et encore une fois la beauté se décline de bien des manières, donc ne vous sous estimez pas il faudra combattre seulement ce qui est en plus allez portez vous bien bisous

bonjour les filles merci beaucoup pour vos com ça m’a fait très plaisir et je m'excuse de ne pas avoir le temps de vous répondre, je le ferai aujourd'hui, hier j'avais des invités au déjeuné et j'ai préparé des plats de la gastronomie algérienne et des gâteaux "maktout au miel " et patte d'amande.. et a la fin trop de dégât a rectifier ? c'est pas grave j'ai appris avec vous a garder le rythme et l'espoir, pour cette article? Nous l’avons essayé beaucoup de régimes sont trop restrictifs ou déséquilibrés, au bout de qlq semaines nous sommes fatigué(e) sans ressort, sans énergie. Et le risque de reprendre les kilos perdus est grand, mais aussi parce que l'idée de maigrir en deux phases, une de régime sévère, suivie par une autre dans laquelle on réintroduirait progressivement les aliments qu'on aime, s’avère souvent un échec. Certains croient que maigrir n'est qu'un mauvais moment à passer. Dans cette perspective, ils entament un régime sévère, conçu comme une phase de sevrage, de désintoxication qui leur permettra de rompre avec les anciennes habitudes. Ils se trompent : on ne peut pas vivre toute sa vie comme si les aliments qu'on aime le plus n'existent plus !!!. Et, après s'en être privé, dès qu'on y touche, on perd fréquemment le contrôle et on mange en excès.!!! donc la question est comment concilier gourmandise et minceur ?
La solution ? Il s'agit, dès le départ, de mettre en place une façon satisfaisante de se nourrir, de maigrir en mangeant les aliments qu'on aime (les pommes de terre frites, le fromage, le chocolat, les gâteaux et biscuits...) mais en quantité moindre. Quand on aura atteint un poids satisfaisant, on poursuivra la même stratégie.
Donc les filles pour garder votre tonus, votre moral, votre forme, vous devez maigrir avec un minimum de contraintes, à votre rythme, sans risque pour votre santé. Et notre alimentation ne répond pas simplement à un besoin calorique car de multiples facteurs interviennent: le plaisir........, je terme ds le com

Bonjour les filles aujourd'hui est un nouveau jour espérant que cette nouvelle semaine vous apporte stabilisation côté balance et morale, j'ai remarqué que seule fabrilia a déjà écris je passerai dans la soirée pour vous lire, et pour cet article le café fait il maigrir???? bonne journée a toutes et tous
il paraît que le café ferait maigrir, quelque dénomination qu'il prenne, quelque emballage qu'il ait, le petit noir serait anti-poids, 2 tasses par jour suffiraient ! (amateurs de thé ou de chocolat soyez rassurés, il existe aussi pour vous le thé et le chocolat qui vous rendront sveltes, les idées ne manquant pas quand on veut s'enrichir facilement et rapidement). L'extrait de café vert (ou de thé vert, il semblerait que "vert" soit synonyme de "lipo-réduction" ?), contenu dans les précieuses boites de café de luxe vendues une fortune au kilo, agirait par lipolyse (destruction des corps gras), et ferait fondre la graisse, à moins qu'il s'agisse d'un autre procédé (on ne sait pas trop en fait), la thermogenèse (qui est la production de chaleur par l’organisme, mais qui ne fait pas maigrir du tout dès lors qu'on absorbe plus de calories qu'on en brûle).
Mieux, il s'agirait de l'action d'actifs piégeurs de graisse d'origine naturelle, "piégeurs de graisse", l'expression est lancée, bien qu'elle ne veuille rien dire et est mise à toutes les sauces selon les produits minceur et les firmes, en ajoutant "naturel" cela fait plus vrai, erreur, simple figure de rhétorique pour mieux appâter. Les vertus de ce produit, qui fait aussi les beaux jours des télé-achat, ne reposent en fait sur rien de concret, aucune étude sérieuse ne venant confirmer ces déclarations à la va-vite, plus motivés par les ventes de leur camelote que par un réel souci de santé publique, ce dont les charlatans du café pour la minceur se foutent éperdument.
je termine la suite dans le commentaire.............bisous

bonjour les filles faute de temps aujourd'hui j'ai tout juste le temps d'écrire mon article, je passerai dans la soirée pour vous lire et avoir de vos nouvelles et vous répondre, portez vous bien bon courage a toutes et en avant toujours nous les plus fortes, bye bye et bisous.
La soupe peut-elle faire maigrir ? A elle toute seule ou dans un programme alimentaire ? La soupe aux choux, la soupe brûle graisse, la soupe miracle..... : voici un bilan pour distinguer le vrai du faux:
1- Tout d'abord, si l'on vous dit (ou si vous lisez) qu'un aliment, même s'il s'agit d'une soupe, contient 0 calories ou que sa digestion nécessite davantage d'énergie que celle qu'elle apporte, vous n'avez pas l'impression qu'on se moque de vous ? Si les aliments nous faisaient dépenser plus de calories pour les digérer qu'ils ne nous en apportent, ce ne serait pas des aliments. Donc, première conclusion : aucun aliment ne fait maigrir par le simple fait d'être mangé (pas même les oeufs durs, bien qu'ils soient très longs à être digérés !)
2- c'est la soupe qui fait maigrir, ouvrez les yeux : plus vous mangez de soupe, moins vous mangez d'autres choses. C'est bien sûr le fait de ne pas manger ces autres choses qui vous fera maigrir (mais à quel prix ?
3- Différentes équipes scientifiques ont étudié l'intérêt de la soupe par rapport à l'amaigrissement, à l'appétit, à la satiété, aux choix alimentaires, etc. Leurs conclusions sont les suivantes :
les aliments préparés et servis avec leur eau de cuisson (= autrement dit, de la soupe !), entraînait une réduction significative de la faim et par conséquent du reste de la prise alimentaire au même repas. preuve:
L'apport énergétique total moyen du repas des femmes qui ont consommé la :
Ration n°1 : Poulet et riz cuit à la casserole s'élevait à 1657 kJ (396 kcal) ;
Ration n°2 : Poulet et riz cuit à la casserole + eau de boissons'élevait à 1639 kJ (392 kcal) ;
Ration n°3 : Soupe de poulet et de riz s'élevait à 1209 kJ (289 kcal).

bonjour les filles bon début de semaine, travaillez continuellement pour votre bien, moi ça va sur tous les plans je prépare la rentrée scolaire, les inscriptions, articles scolaires et le faite de voir mes chéries excités me fait plaisir et me donne de l'espoir, pour ce dossier voila les informations qui circulent sur la perte de poids encouragent l'espoir chez ceux qui en perdent avec beaucoup de mal. Mais les solutions "miracles" n'existent pas.,
Les suppléments de protéines peuvent donner plus de muscles ?
Aucune preuve jusqu'à présent n'a démontré qu'un surplus de protéines, soit en suppléments, soit dans l'assiette, puisse augmenter le tour de bras ! Seul l'entraînement musculaire peut provoquer cet effet. De plus, les suppléments vendus sur le marché sont dispendieux et peuvent occasionner un surplus de poids dans certains cas (il ne faut pas oublier : qui dit protéines, dit calories !) ou encore un surplus de travail pour les reins. Il est facile de consommer suffisamment de protéines en mangeant un menu équilibré comprenant, entre autres, des produits laitiers, de la viande ou des légumineuses, des noix, des œufs, etc.
attention aux fausses idées et méfier vous des gens qui ne cherchent qu'a grossir leur portefeuille. allez bonne journée a toutes bisous

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Bonjour les filles, j’espère que ça va le week end et que vous êtes arrivées a s’adapter avec ce nouveau mode de vie, sinon il n’est jamais trop tard pour commencer et s’y mettre sérieusement, je souhaite bon courage a toutes et je vous rappelle ceci « la vie est belle soyons donc belles et en bonne santé pour bien l’apprécier »
la question: Une période de régime strict suivie d'un retour à la normale permet de perdre du poids et de maigrir facilement ? Erreur ! Une période de jeûne ou de restriction vous entraînera sur la mauvaise pente. Tout d'abord, réfléchissez à ceci : il est fort probable que vous viviez d'intenses rages et frustrations au cours de cette période. Saurez-vous résister à la tentation ou reprendrez-vous votre poids en quelques jours par la suite ? Enfin, les régimes stricts ont la fâcheuse propriété d'envoyer un signal d'économie à vos cellules. Cela signifie que votre corps possède la faculté d'ajuster ses dépenses caloriques à votre consommation d'aliments. Vous mangez moins ? Votre corps brûle moins. Vous recommencez à manger ? Votre corps sait qu'un nouveau régime pourrait survenir, alors par mesure de précaution, il fait de bonnes réserves de gras dans un but de survie, tout simplement.

qu’est ce que l’effet yoyo :? lorsque votre corps diminue son métabolisme de base pour se protéger des variations de votre poids. Cet effet entraîne une prise alimentaire moins importante, qui déclenchera à son tour une restriction de la consommation énergétique du métabolisme de base de votre corps et ainsi de suite. Ainsi, votre corps consommera de moins en moins d’énergie et deviendra de plus en plus économe. La conséquence pour une personne obèse ayant suivi plusieurs régimes alimentaires et que même en mangeant peu, elle n'arrivera pas à perdre du poids. incroyable mais vraie tellement compliqué l'organisme humain! voila donc les filles pas moyen d'essayer de tricher! je vous laisse s'adapter a votre nouvel mode de vie concilier, bon courage et biz