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Bonjour !
Blog de kam
aide blog-
Les suppléments de protéines peuvent donner plus de muscles ? publié le 27/08/2007 à 09:39
bonjour les filles bon début de semaine, travaillez continuellement pour votre bien, moi ça va sur tous les plans je prépare la rentrée scolaire, les inscriptions, articles scolaires et le faite de voir mes chéries excités me fait plaisir et me donne de l'espoir, pour ce dossier voila les informations qui circulent sur la perte de poids encouragent l'espoir chez ceux qui en perdent avec beaucoup de mal. Mais les solutions "miracles" n'existent pas.,
Les suppléments de protéines peuvent donner plus de muscles ?
Aucune preuve jusqu'à présent n'a démontré qu'un surplus de protéines, soit en suppléments, soit dans l'assiette, puisse augmenter le tour de bras ! Seul l'entraînement musculaire peut provoquer cet effet. De plus, les suppléments vendus sur le marché sont dispendieux et peuvent occasionner un surplus de poids dans certains cas (il ne faut pas oublier : qui dit protéines, dit calories !) ou encore un surplus de travail pour les reins. Il est facile de consommer suffisamment de protéines en mangeant un menu équilibré comprenant, entre autres, des produits laitiers, de la viande ou des légumineuses, des noix, des œufs, etc.
attention aux fausses idées et méfier vous des gens qui ne cherchent qu'a grossir leur portefeuille. allez bonne journée a toutes bisous
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(22) commentaires
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Gros biyoux!
Ce type de régime permet de compter les calories et de ne pas dépasser 1500 cal /j purement protéine. Enfin, l'apport en graisses et sucres sont quasiment nul, le corps puise donc le nécessaire dans les réserves de graisses et mincit
Bonne soirée mon amie bisous
oui depuis quelques jours, les gens me disent que j'ai perdu du poids !!
bon , pas au boulot, vu que c'est pas évident quand t'es chef que les salariés te disent : vous avez maigri !!
l'important, c'est que je me sentes mieux dans mes baskets !!
de plus je m'habille differement , donc ça se voit !!
ah , la guerre des kilos !!
Les régimes protéinés, hypocaloriques ? Une perte de temps selon vous
Le matin : un café, ou une boisson protéinés.
Le déjeuner : un yaourt et une pomme un sachet de protéinés.
Le dîner : une soupe.
Vous perdez rapidement, mais vous vous sentez étrangement fatigué ? Il n’y a rien de plus normal : vous ne fournissez plus à l’organisme ce dont il a besoin pour fonctionner. resultat .....un échec