bonsoir les copinettes

good news alors je me suis pesée et ma balance m'a fait plaisir aujourdhui elle m'a affiché 72kg alors ke mercredi j'avais 74kg

chui hyper heureuse hamdoullah

et je vous dis un secret j'ai perdu ces 2 kilos sans faire du sport car vraiment cette période là j'ai pas le temps mais par contre je mange que des salade des legume et du viande ou bien du poisson pas du pate ni sucrerie et la je me sens bien meme dans ma peau car tout ce ke mon corps besoin se trouve = viande + légumes + salade + peu de fruit

mais je dois pas faire des ecart pr ne pas reprendre ces kg

alors on contunue cette guerre contre les kg

a plus mes chères

bizzzzzzzzzzzz

bjr les copinettes

il fait beau en Tunisie le soleil est partout et ça me donne d'éenergie et du forme

hier j'ai commencé un régime enfin c'pas un régime c'kelk pas ke je suit pr y arrivera à perdre kelk kilos comme auparavent

mon pti déj caffé sitout puis le déjeuner du salade et du fruit et etre temps je bois bk d'eau pr se sentir la ventre pleine

je trouve ça bien car je l'ai déja essayé de plus mon mariage aura lieu 26 juin encore un mois donc je dois perdre kelk kilos quoi que se soit loool

alors les fillettes bonne journée

j'espère connaitre chacune de vous kel régime suit??

à toute les poupèes

coucou les filles

heureuse de revoir certain de mes amies ici

coté régime je suis constante à 74kg pffff

mais heureusement j'ai pas trop repris de kg

je suis entrain de découvrir le site car il a trop changé je me sens nouvelle ici lool

bizzzzzz les filles

bozourr les filles

alors koi de 9??

vous me manquez infiniment

bon aprés avoir perdu 27kg et avoir 65kg j'ai repris encore 7kg et pour l'instant je pèse 72.5kg

bon de part c'pas grave je vais tout reprendre le régime + sport

car la derniere péride je pratik plu de sport

j'ai commencé tout d'abord à supprimer le diner completement je prends qu'un caffé noir sitout

et je fait 10 minute de sport le matin et 10 minute aprés le dejeuner et 10 minute le soir

pti à plti ca va etre plus lontemps

bon cui tjs hyper activée malgré bk de mes amies ici ne sont plus active

inshallah khir

allez gros bisous les fillettes

passez une agréable journée

bisousssss

les FILLESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS vou etes ou???????

ah ok vous etes là

bonsoir alors

bon bk me pose le question en ce ki concerne la date de mon mariage

bon je sais pas encore car mon amours est en cours de construction de notre maison

elle est un peu grand c'pkoi c'été difficile de la terminer vite

donc peu etre on se marira inshallah été 2010 puisk j'ai encore 24 ans donc chui pas trés vielllle lollllllllll

alors coté régime chui en régle donc je mange bk pas de sport mais je sen pas ke j'ai repri bk

mais aprés les régle je reprends tout inshallah

alors pour ceux ki ont déja marié qu'en pensez vous???

vous m'encouragez a se marié lollllllllllll

grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzz

bonsoir les filles

alors tout vas vien chez vous d'aprés ce ke je lis dans vos blog

de ma part chui trés heureuse puisk chui prés de mon amour now

bon pour ceux ki ne saient pas c'mon fiancée et n'est pas encore mon mari

puisk son travail necessite de deplacer tjs dans les pays ki contiennent de pétrole like alger libye royaume uni.................

c'pkoi il me mank a fond et a chak foi il me ramene plein de chocolat surtout des pays etrangers dans c'est difficile à resister

mais pour le moment je fait bk de sport donc chuipa peur et chui trés alaise

sorry chui un peu préssé j'ecri tjs avec plein de faute car jé pa bk de temps et j'essay de vous visiter vos blog tous

bon courage

bonne nuit

grosssssss bizzzzzzzzzzzzzzz

coucou les filles

alors voilà tout est clair dans le titre + 1.5kg a cause du chocolat ke mon amour me l'a apporté bon avec lui je peut rien resister et au resto je mange tou comme lui car il n'est pas tjs prés de moi

mais comme vous savez je baisse jamais les mains chui comme tjs hyper motivée et je continu mon sport malgré tou car je reprends tjs mais je perds aussi donc je dois pa perdre d'espoir

voilà

j'espere ke vos balance été mieu galents ke la mienne

allez prenez soi de vous

grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzz

coucou les filles

merci infiniment pour votre soutien

bon pas de vomissement dés  aujourdhui  je vous jure

alors ces 2 deriniers jours j'ai fait bk d'ecart mais je sens plus que je reprends des kilo car je fait bk de sport de tel facon aprés chak repas j fait 1 heure de sport

bon parceke j'ai largement du temps

et là je vous encourage d'acheter ce dvd de cindy il est superbe des excercices ki dure plus de 4 heures de plus ca vous motive plus

vraiment c'superbe

bon j'aipas trouver ce DVD en tunisie mais une amie me l'a apporté de la russe

donc ca se trouve a l'etranger prennez le au lieu de partir a une salle de sport

de plus elle fait des excercices a tou poind du corps les bras les abdo les fesse les cuisse ......................

surtout ke les excercices sont trés variés avec des pauses

voilà

je vais vous lire now

gros bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

coucou les belles les minces ........

alors c'été bien passé ce weekend

franchement je l'ai passé à la maison car en Tunisie il fait trop froid non seulement il pleut mais aussi bk de vent et c'ce ke j'aime pas bk

en ce qui concerne le régime je suit aucun régime now mais hamdoullah je stabilise car je fait bk du soprt vu ke j'etudie seulement 3 jours pars semaine donc j'ai énormement du temps

je fait qq chose dont certain d'entre vous vont me dire ke c'grave mais moi je le fait pas bk de fois

c' VOMIR c'vrai c'trés degoutant mais parfois je peut pas resister le couscous par exepmle ............ donc je mange bien puis je bois bk d'eau et puis je met mes deux dois dans la bouche en les entrant à fond et HOPPPPPPP........................

bon je le fait rarement 2 fois par semaine lorsk je fait un bon ecart mais c'trés efficace car je jete tous comme si j'ai rien mangé

je sais c'dangereux mais ca sera comme ca si on le fait quotidiennement

allez bonne courage mes amours

grossssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

bonjour les filles

vous etes en plein forme n'est ce passss??????????

pour ma belle CRICRI chui j'ai pris mon diplome juin 2008 licence en traduction et relations internationales (combinaison entre les langues et le droit international)

et now je fait une formation pendant 10 mois assistante de direction ( j'etudie gestion comptabilité bureatique)

et seulement trois jours par semaine c'pkoi j'ai bk de temps pour pratiquer de sport et ca m'a aider bk

bon je veu vou parler de citronade je l'adore et je le fait ici chez moi donc il est propre  mais la probleme je bois bk car je l'adore

le soir par exemple je prends 2 verre au lieu de prendre le diner

allez prenez soin de vous les filles

grossssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzz