Salut !!

Comment allez vous ? Moi je suis extrêmement heureuse hier nous avons eu la visite surprise de ma belle soeur venue de métropole elle est en vacances pendant trois semaines surtout qu'on ne l'avait pas vu depuis quatre ans QUELLE RETROUVAILLEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Sinon ici le temps est pas au top il pleut depuis hier c'est la galère le linge ne sèche pas bon la bonne nouvelle ça fait du bien au jardin lol mais bon ils ont prévu un week end de pluie

Côté régime je gère bien en ce moment ça va on verra bien la pesée demain mais ça va je suis contente

Bonne journée et bon courage à toutes

Menu du lundi

Salut le filles !!

Comment allez vous en ce lundi matin ? le week end s'est bien passé ?

Mon bilan de la semaine qui est très positif -1.9 kg sans oublier -1cm à la taille et aux cuisses. Je suis super ravie et très fière de moi cette semaine je reprend mon cours de zumba en salle ça va me motiver encore plus.

Je suis actuellement le régime du dr zermati que peu de personnes apparement connaissent qui explique dans son livre qu'il faut suivre ses envies et sa faim pour perdre du poids je suis contente car effectivement ça fonctionne.

Et vous alimentation équilibré ou un autre régime ? bon courage à toutes plein de motivation et de soutien bisous

Coucou les filles !!

Comment allez vous ? moi je me sens très bien en ce moment et plus légère on verra la pesée de samedi on croise les doigts.

J'attends une réponse d'une maman pour la garde d'un bébé pour septembe j'aimerais vraiment que ça marche et enfin avoir deux enfants en garde.

Sinon le week end arrive à grand pas on espère qu'il fera beau j'aimerais bien faire un tour à la plage et oui chez nous c'est l'hiver mais avec des températures de 28° la journée

Bonne journée à vous bisous

Coucou les filles comment ça va ? moi plutot bien en ce moment même si mon poids stagne je garde le moral bizz a bientôt

Salut les filles !!

Comment ça va en ce lundi ? toujours aussi chaud chez vous nous du soleil mais beaucoup de vent

Dites une question comment arrivez vous à consommer 1500 calories par jour même en faisant des bons repas au max je suis à 1300 calories j'ai l'impression d'avoir plus manger mais au niveau des calories je suis en dessous des autres jours ...

Moi ça va je m'accroche j'ai du mal en ce moment mais je pense reprendre mon régime hyperprotéiné ou j'avais réussi à perdre mes 34 kg il y a maintenant plus de 4 ans et vous quel régime faites vous celui du site ou un autre ? je compte sur vos réponses

A très bientôt bon courage

Hier soir j'avais fais au menu gratin de pâtes pour toute la famille et moi sans craquer j'ai réussi à manger ma bonne soupe de légumes je suis très contente et là je m'aperçois que je suis bien déterminée et motivée pour perdre ces fichus kilos pris en 4 ans un tas de  vêtements que je ne peux plus mettre c'est rageant.

Aujourd'hui grande journée mon grand de 4ème rentre au collège il s'est fait tout beau quel grand moment ...

Dernière journée avec le week end je trouve que la semaine est passée très vite

Bonne journée et bon courage bisous

Stressée par une mauvaise nouvelle  je me suis vengée sur pain de mie et chocolat à tartiner ben voila je m'en veux mais bon dès que j'ai de l'angoisse je sais que je ressens le besoin de manger des cochonneries lol

Allez je me reprend ce soir je vais bien m'amuser et me dépenser soirée avec ma copine pour une grillade party je vais faire attention et surtout bien dépenser et bien transpirer

Allez je reprend mes bonnes habitudes si j'ai du temps ce soir un peu de zumba sur la console me fera le plus grand bien

Bon courage à vous