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Bonjour !
Marraine
Blog de gatoo
aide blog-
Menu du lundi publié le 20/08/2012 à 16:27
Salut les filles !!
Comment ça va en ce lundi ? toujours aussi chaud chez vous nous du soleil mais beaucoup de vent
Dites une question comment arrivez vous à consommer 1500 calories par jour même en faisant des bons repas au max je suis à 1300 calories j'ai l'impression d'avoir plus manger mais au niveau des calories je suis en dessous des autres jours ...
Moi ça va je m'accroche j'ai du mal en ce moment mais je pense reprendre mon régime hyperprotéiné ou j'avais réussi à perdre mes 34 kg il y a maintenant plus de 4 ans et vous quel régime faites vous celui du site ou un autre ? je compte sur vos réponses
A très bientôt bon courage
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain grillé, tranches, au froment, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Thé infusé, non sucré Déjeuner : Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré, Feuilleté au saumon, Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée, Pain courant français, 400 g ou boule Dîner : Bœuf, boulettes cuites, Spaghetti, sauce tomate, Salade verte, sans assaisonnement, Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1286 kcal (0) commentaires
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