ben voilà, depuis 2 jours j'ai essayé de reprendre des repas un peu plus fournis le soir pour éviter les fringales de la nuit qui m'obligent à me lever pour boire un verre d'eau ou un thé vert...

et bien j'ai gagné 2 kg....

ça me rend folle ces kg durs à éliminer.....

Je râle, j'ai repris mes 500g éliminés jusqu'à maintenant.....

je vais devoir intensifier les séances de sport et  regarder de plus près mon alimentation.... c'est râlant de voir que c'est si dur de mincir.... mais je ne me fais pas d'illusions.... 10 ans de prise de poids ne s'effacent pas en 1 seul jour......

Je vais devoir apprendre la patience......

Je râle car depuis 1 semaine que je fais de réels efforts pour baisser ma courbe de poids je stagne et pourtant je fais super gaffe aux apports caloriques.... Mais je ne désespère pas; j'essaie de m'accrocher

là j'ai démarré depuis 1 semaine des cours en salle de sport ave pour objectif de dépenser des calories et de faire des muscles pour affiner la silhouette... 2h30 par semaine  chaque séance se déroule en 2 temps cardio et muscu... cela fait du bien!!!!!

J'espère que cela portera ses fruits à long terme.

Merci de m'avoir lue, cela m'a fait du bien de lâcher la pression, cela va m'éviter de me goinfrer

 

Au programme tous les jours.... descente pui sen fin de journée remontée de mes 3 étages à pied (eh oui je n'ai pas d'ascenseur donc idéal pour faire un peu de sport). Bien sûr je remonte les escaliers sur la pointe des pieds en serant les fesses histoire de corser la chose.

t un W E sur 2 je me ballade avec mon chéri à pied pour repsirer un peu d'air pur (le W E dernier, 2km, le 11/11/07, 7km en 1h30!!). j'essaie de garder un rythme d'activité mais avec le travail ce n'est pas facile...

J'ai décidé de mincir...par nécessité. Je produis déjà du cholestérol depuis que je suis toute petite, je faisais énormément de sport et depuis 10 ans environ j'ai tout arrêté sauf....manger. je voudrais me reprendre en main et me faire aider car seule ce n'est ^pas évident! Merci d'avance pour le coup de main