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Bonjour !
Blog de galysaya
aide blog-
JE STAGNE!!!!!!!! publié le 08/02/2008 à 19:56
Je râle car depuis 1 semaine que je fais de réels efforts pour baisser ma courbe de poids je stagne et pourtant je fais super gaffe aux apports caloriques.... Mais je ne désespère pas; j'essaie de m'accrocher
là j'ai démarré depuis 1 semaine des cours en salle de sport ave pour objectif de dépenser des calories et de faire des muscles pour affiner la silhouette... 2h30 par semaine chaque séance se déroule en 2 temps cardio et muscu... cela fait du bien!!!!!
J'espère que cela portera ses fruits à long terme.
Merci de m'avoir lue, cela m'a fait du bien de lâcher la pression, cela va m'éviter de me goinfrer
mon alimentation Petit-déjeuner : mug de chocolat au lait avec 2 sandwich de pain de mie avec du fromage à tartiner. + 1 jus de fruit Déjeuner : 1 patr de chili con carne avec 1 yaourt et 1 compote sans sucre ajouté (une vraie purée de fruit) Goûter ou snack : 1 yaourt à boire Dîner : 1 soupe chinoise, 1 part de fromage allégée et une poire Verres d'eau : 30 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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