bonjour a toutes et tous , je vient de lire un message qui me reflette très bien , celui de renforcer l'estime de soi a travers la photo article d'Amandine Flock que j'aime beaucoup

Alors j'ai descder de me lancer , moi qui a une très basse estime de moi et aucune confiance cela me pose des soucie dans la vie courrante et le contact avec l'extérieur devient compliqer alors aller rien a perdre je me lance :) ;)

 

bonjour a toutes et tous , après avoir reçus mon mail du matin pour 15 jours pour trouver mon régime , je me suis arrêter sur le commentaire du carnet minceur que je trouve pas mal , après avoir lus les commentaire j'arrive a peut prêt a savoir comment faire , mais si des personnes peuvent m'en dire plus je suis preneuse hi voilà donc aller ces partie je mis met aujourd'hui bisous bonne journée

bon ba voilà je suis arriver a la fin de mon plant regime avec aujourd hui .com bon resultat j ai perdu en cm cuisse et hanche au niveau poid j ai beaucoup fait le yoyo comme on dit , donc aujourd hui perdu que 2 sur les 10 que je devait perdre pas mirobolent hihihi !!!! mais je sais pourquoi en faite je n est pas eu le temps vraiment de suivre les repas tout les jours donner a chaque fois pour lal semaine , pour le sport comme j ai des contre indication je peut piscine mais j hose pas le maillot , gym ballon j ai un ballon mais pas pris le temps de faire ouuuuuu ces pas bien donc je sais pas esque je re commence le meme plant ou y en a t il un different qui me corresponderais mieux ???????

je sais pas , maismeskilos je veut toujours les perde , je me sens pas bien avec tous ça , alors defois un peut d aide sa serais pas de refus merci d avance pour celle qui le ferons 

 

bonne jouornée et bonne vacances :)

bon mon plant de la journée , bien démarrer , mais craquage a partir de 16h mais se qui n a pas jouer sur la balance pas pris un gramme cool sa me plît mais j aurais bien sur preferer perdre un peut pfff sa descend pas aller encore de effort alimentaire et me remttre vraiment au sport plus regulierement je pense que là sa descendra yes a demain bisous    

contente de moi je voie que pas à pas je m amélliore dans mes repas encore des fautes mais ces pas grave je vais y faire attention 

 

bien partie déja perdu 1k5 en deux jours se qui me satisfait beaucoup 

et oui pas craquer pour le gouter et le soir , zero gateaux chocolat ou autre yes recompenser ce matin moins 1 kilos super je continue :) a toute