Aujourd'hui, j'ai très mal mangé. en gros j'ai pas bcp mangé ce midi mais j'ai bu un grand chocolat avec de la chantilly dessus . c'etait méga bon, mais pas du tout dans l'optique du régime !
Sinon, j'ai pas eu une bonne nouvelle au boulot, alors forcément, on se vange sur la bouffe !

Le bon point : je suis allée au boulot à pied encore une fois, 1h de marche dans la journée. fière de mes jambes !

ce soir, bcp de légumes, mais j'ai déjà faim ! je vais me prendre un bon cappucc bien chaud. 

bon vent à Henry salvador

Alors là, je suis fière de moi ! je suis allée au boulot à pied, et même que je ne me suis pas arrêtée devant la boulangerie (je n'avais pas de monnaie, ouf).
Donc, 1h de marche aller retour, et ce midi pareil, je suis allée manger à pied. Dans la journée j'ai du marché 1h20, pas mal hein !

ce midi, j'ai pris un sandwich assez leger (celui sur la photo), enfin pas de beurre saucisson mayonnaise !!!!

Demain je remets ça.

 

Pour un premier jour, j'ai vu mieux ! Le pire, c'est le midi. Je suis allée au Buffalo, et bien motivée, je décide de prendre du poisson avec du riz, histoure d'essayer de suivre au plus pret le programme ! et là, pas de chance, rupture de stock !!!!! bon bin... steak haché frites s'il vous plait !!!!!!!

donc voilà, j'ai encore écrit tout ce que j'ai mangé, mais le tout petit nombre de calories à la fin, m'étonne vraiment ! doit y avoir un truc que je fais mal ! tant pis pour moi !

Rien de spé aujourd'hui. un dimanche comme on les aime.

le programme de la semaine, ça sera le matin et le soir. en ce qui concerne le midi, je ne peux pas me faire à manger ! tant pis

pour les exercices, j'en suis. Je me suis même amusée à marcher 40 minutes dans mon appart en regardant la télé. Vive les aller retour dans une piece de 20m²

allez, bonne semaine, en esperant qu'elle soit sportive et saine  !

Voilà, premier dimanche de "régime". Si j'ai bien compris, il faut que j'attende vendredi pour avoir un programme, alors pour le moment je cherche mes recettes, et j'evite de me faire une portion pour 15 !

Sinon, match de basket, on a gagné !!!! ça m'a fait faire mon sport de la journée !

Et si j'allais au boulot à pied demain (30 minutes de marche) ça me fera faire mon sport du jour. Mais je dois y être tôt (6h30) ! Bon, tout dépendra de la météo...

 

J'ai décidé de mincir...suite à la vision d'une photo de moi il y a 5 ans ! Je suis une jeune cadre dynamique comme on dit, j'aime la basketball, je me suis d'ailleurs inscrite dans une club. Mon gros problème, je mange très mal à savoir resto ou sandwichs le midi, le soir une tranche de pain avec du nutella voire rien du tout ! HELP......