pour ma taille 1m55

obésite sévère +85

obésité 73 a 84  j'en suis là 83 déjà sortie de l'obésité severe 

surpoid 72 a 61

poid de santé 60

je n'arrive pas a sortir de se 83 pffff

samedi ménage mettre la piscine ca fais deux ans quel est dans le garage alors je me suis facher et on l'as mise netoyer le jardin puis le soir course on a manger kebab sur un air de pique nique j'ai pas prit de frite juste un durum

et aujourd'hui journée foot on manger la haut j'ai prit un repas avec une saucisse blanche du fromage une salade de fruit et mon fils a mangé les frite ce soir tranche de poulet salade de tomate melon fraise framboise!!

bisous!!

matin 2 pain complet confiture lait 1/ 2 écrémé

midi quenelle courgettes poivron

gouter clafoutie cerise

soir de sortie chez quick j'ai prit des wings poulet et en renrant tisane digestion

bon week end encore bien rempli pour moi!!

coucou alors aujourd'hui une bonne journée de boulot 6h45 18h45 puis 19h15 20h30 badminton ca fais du bien mais c''est bientôt la fin de la saison!!

repas matin tisane nuri grain framboise fromage blanc 20%

midi poivron bolognaise

gouter yaour 0% cerises

soir poirreaus avec lardons biens dégraissé omeletes et une petite discaine de frite j'avais vraiment tres faim aprés le sport

bonne  journée

aujourd'hui matin pain complet confiture tisane 

10h tisane

midi roti de porc riz poivron champignon yaourt 0%

gouter 3 abricot

soir celeri tomate mozzarela radis un tout petit peu de lasagne et crumbble aux cerises!!

mon poids 82.5 

bonjour à ceux qui me liront!!

aprés de multi essi pour maiggrir je suis toujours au même point et ne sais plus quoi faire!!

je suis suivie par natur house mais 2g3 en plus d'un mois pas énorme pour 180 ca fais lourds alors si vous avez des gonseil de suis preuneuse vraiment perdu!!!!

bonne journée

5 Fruits et Légumes / jour

 midi 1   gouter 1

1,5 Litre de boissons non-sucré (eau, thé, tisanes)  5pts

Pas de grignotage ni de craquage 10pts

Soin corporel (le crémage visage ne compte pas) 5pts

ventre cuisse

sport : 

pesée 85.3 soit une perte de 1h300 mais il faut pas que je me monte la tête car aprés je fais n'importe quoi!!!

alos le défis du groupe

5 Fruits et Légumes / jour

matin 1 midi 2   3pts

1,5 Litre de boissons non-sucré (eau, thé, tisanes)  5pts

Pas de grignotage ni de craquage 10pts

Soin corporel (le crémage visage ne compte pas) 5pts

hello les filles merci pour votre soutien

matin : biscotte beurre confiture lait

midi : carottes endives saucisse fromage

gouter : 2 biscotte beurre

soir : pizza endive compote

faire des courses avec ma collègue donc un peu de marche 

allez c'est repartit on se motive!!!

matin 6 biscotes beurre confiture

midi carottes steack hc biscotte fromage compote

gouter 1 tatrine de miel

soir lasagne endive glace 

20 minutes de cardio