et voilà pour 3 semaines je passe en stabilisation

première semaine 1 féculent le matin uniquement

voici mon menu du mercredi 9 septembre

Petit-Déjeuner
1 bol de fromage blanc au muesli

Collation du matin
1 salade de fruits d'automne

Déjeuner (midi)
1 blanc de dinde
1 endives en salade
1 banane
1 produit laitier à choisir 1 yaourth aromatise

Dîner (soir)
1 boudin blanc
1 bol de crème de brocoli
1 mozzarella

 je termine mon programme protéiné de ce fait je n'ai pas écrit mes menu actuel car je suis en phase booster cad je consomme 2produit sur les  trois prod HPprevu  de diet avenu et des légumes

si je prend les 3 je n'est plus faim ( les pastilles orange sont des prod HP

il me reste encore 2semaines  mais a titre d'indic voici mon menu

Petit-Déjeuner	1 yaourt nature 1 pulco

j'ai pris 3 produits booster  à 80 calories soit 240 calories

1 matin, 1 midi, 1 à 16 h

mes calories consomées 732 + 240 =  972