bonjours à toutes aujoud'hui jours de pesée

57 kg tout rond

midi; épinards, brochet, pain fr chèvre, orange

soir; poireaux vapeur, 1 petit maqueraux , 1 yaourt

 bon weed end a toutes

bonjours les filles , se matin je fais attention hier un petit craquage

matin, café,pain, 1 clémentine, 1v de lait

midi, ratatouille ,riz, cabillaud, 1yaourt , 1orange

soir , salade verte , 1tr jambon, 1yaourt

j'ai vu que vous étiez plusieurs a vous demander se que je fait , rien de plus que vous mais j'ai été malade et cela m'a fait perdre

4 kg ,

pour moi je considère que je suis arrivée au bout , je continu pour me stabilisée 

ne perdez surtout pas espôir ,vous allez y arriver , mais parfois c'est un peut plus long 

la journée c'est bien passer , un super soleil mais froid

matin, 1v de lait soja, pain complet, 1clémentine , café

midi, sauté de porc, chou fleur, pates, 1tr de pain avec1 tr de chèvre, salade de fruit

soir , salade de mache, 2tr de jambon, 1 yaourt 

se matin j'ai été faire de la marche aec une copine 8 km

matin , café, pain complet, orange, yaourt soja

midi , saumon, haricots verts, pates, 1 fr blanc, 1pomme

soir , salade tomates, poireaux ,cake a thon , 1 yaourt

avec le soleil la semaine demare bien

matin , café, pain, yaourt, fruit

midi,chou fleur, sauté de porc, fr blanc, orange

soir , salade verte, 2 oeufs durs, yauort

se matin j'ai été courrir ,après 10 jours sans ç'a fait du bien

matin , café, yaourt, pain, clémentine

midi, filet canard, jardinière de légumes,fr blanc et framboises

soir , mache, jambon, yaourt

bon dimanche

bonjours a toutes aujourd'hui jour de pesée ,miracle - 2.2 kg encore 2 ou 3 et je stabilise

matin ,le même

midi, cabillaud, épinards, riz, fr chèvre, 1 poire

soir, poireaux, rillettes de thon , 1yaourt

j'éspère que pour vous il en sera de même, on va y arrivée soyons positives

repas

matin, café, yaourt,2trpain , 1clémentine

midi , hricots vert fageolets,biff, 1 fr blanc, 2 cl émntine

soir,tomates au sel, 1 oeufs , yaourt

j 'éspère que vous aller bien , pour moi demain  pesée?

bonjours a toutes , aujoud'hui j'ai ma petite fille

matin , café, 2 tr de pain, 1 fruit , 1 yaourt

midi, coeur d'articauts , pates, saumon; fr blanc avec framboises

soir salades de tomates ,colin , yaourt

aujourd'hui pas en forme

pett dèj ,café, 2tr pain,1yaourt,1fruit

midi, haricots vert ,tomates et céréales en salade , 2oeufs durs ; 1fruit

soir, salade d 'endive ;2tr jambon, 1 fr blanc

j 'èspère que vous avez passez une bonne journée