J'ai commencé un régime, il y a un an, quand je dis régime, c'est plutôt la réorganisation totale de ma façon de manger !
Mettre plus de légumes, manger moins de friture, les petits creux comblés avec des yaourth au lieu des chips et chocolat, l'eau est entrée dans ma vie en quantité raisonnable 1L5 à 2L, finit de grignoter des "cochonneries" en regardant la télé, des carottes à croquer à la place !
Au quotidien, je n'évite pas un resto, il faut garder une certaine convivialité, un repas entre ami, je ne refuse pas, mais dés le lendemain, je reprends mes bonnes habitudes.
Par exemple au resto, si je prends apéro et pouce café je ne prends pas de vin ou si je prends du vin, je fais l'impasse sur l'apéro et le pouce café.
En vérité, perdre du poids, c'est un combat personnel, il faut donc trouver, les choses qui nous conviennent et pas un copié collé de régime pour tous, j'ai au long des mois, trouver mon équilibre et j'ai perdu sans vraiment me priver et ça c'est chouette !
Vu mon poids de départ, le moindre mouvement me demandait des efforts arffff, je suais comme un boeuf, bref je me limitais à marcher, mais cela fait du bien de bouger !
J'ai perdu 20 kgrs, je suis passée de 132 kgrs à 112 ! Je me sens bien dans ma tête, mieux dans mon corps mais je dois continuer !
Actuellement j'entame la 2e partie/3 de cette remise en forme, une nouvelle tranche de 20 kgrs doit me quitter, et là c'est toujours mon alimentation, mais avec ajout de sport plus régulier, et des séances plus longues.
J'ai décidé par n'importe quel temps de marcher 30 min par jour, je verrais si je m'affine, si je perds du poids, lorsque ces 30 min me seront facile à parcourir j'augmenterais la cadence et le temps...
A suivre donc 
!
112 KGRS en ce jour
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!
lol
bonne journée
