古醫書記載"肺是嬌弱的器官"，所以肺是人體最脆弱的器官之一。而且由於立冬氣候寒冷，天氣乾燥，肺部在此時更易受損。

特別是老年人和體弱者，如果肺部受到損傷，就會出現咳嗽、痰多等健康隱患，甚至出現肺部病變的可能。而且在冬天的時候要保持肺部健康，更好的呵護肺部，冬天就會少生病。

對於肺不好的人來說，一旦身體的"三處"變黑，肺可能已經受損：

第一、嘴唇發黑

一般來說，如果我們的身體健康，我們的嘴唇會特別紅潤飽滿，這也表明我們的身體充滿了能量和血液。然而，如果我們的嘴唇出現紫色和黑色，這可能表明我們的肺功能正在下降。

因為肺功能不正常，人體血液和氧氣也不能進行正常的運轉，而嘴唇也會因為缺氧而發紫發黑。

第二、臉色發黑

人體肺部積聚太多毒素，就會表現在臉上。肺沒有毒素，或毒素較少時，皮膚白潤，這主要是因為肺良好的通風功能能讓皮膚充分連通白潤。

如果肺部"積毒"過多，排出氣體的過程不順暢，毒素就會隨著肺部的作用沉積在皮膚上，造成皮膚晦暗。

第三、鼻頭髮黑

肺部與鼻子相連，肺部的健康就體現在鼻子上。當鼻子呈黑色時，肺部"積聚毒素"過深。

肺是執行呼吸作用的器官。它們從外界把氧氣帶到血管，從血管排出的廢氣被排出體外。然而，當肺部受損時，整個呼吸道就會改變，積聚在人體的毒素也就無法排出，而人們呼吸是通過鼻子，因此，在此時鼻頭也易出現發黑的情況。

預防肺癌，做好三件事，排肺毒更養肺

第一、遠離煙草煙霧

除了吸煙對肺部造成的損害外，很多人不知道廚房裡的煙霧也可以引起肺癌。如果廚房不注意通風，抽油煙機的安裝、使用、維護不合理，再加上經常炒菜、炒菜、燒烤等烹飪方法，肺癌的風險就會增加。

食用油在高溫下會產生揮發性物質，包括烷烴、烯烴及丙烯醛，此類物質都富含強有力的致癌物，不僅對眼、喉、鼻有刺激作用，長期吸入容易誘發支氣管炎、咽炎等呼吸道疾病，增加肺癌的風險。

第二、腹式呼吸

腹式呼吸能很好地鍛煉肺功能。由於腹部的擴張，膈肌下降，肺部出現擴張後，壓力會變弱，由於外界壓強所致，進入肺裡的空氣會壓迫肺部，進而肺功能的改善有一定作用。

方法：一手放在腹部，一手放於胸前。然後吸氣，吸氣時，將手壓在胸部，以抑制起伏和腹脹。當你呼氣時，保持你的手在你的胸部，以抑制腹部的起伏和收縮。循環往復，保持每一次呼吸的節奏一致，仔細地感覺腹部一起下沉。

第三、情緒管理

情緒調節對肺部健康也很重要。據《內經》記載:"憂使氣散"，"憂使氣堵"。也就是說，過度的悲傷或悲傷，最容易破壞肺氣，或造成肺氣失靈。

因此，想要肺部健康，我們平時需要在情緒上、心態上，學會自我調節和管理。給自己創造一個輕鬆愉悅的環境，對肺部健康也有一定好處。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

 隨著人們年齡不斷的增長，身體也會被一些隱性疾病困擾，但是往往一些疾病不被大家所重視，比如說是血栓。血栓對身體的危害程度可超過癌症，如果血栓的發病部位是在肺部或者是心臟以及頭部，而發現的又不夠及時，那麼患者會在很短的時間之內失去生命。血栓的發生是突然性的，但是形成卻是一個比較慢的過程，很多血栓是拖出來的和生活習慣有密不可分的關係。

哪些壞習慣可引發血栓形成？

1、胡亂進補

不少中老年朋友都非常害怕生病，甚至如果想要抵抗各種病魔的侵害，那麼就一定要強身健體。因此就會胡亂給自己吃一些滋補的食品，特別是補氣血的食物，最受到中老年朋友的青睞。但是，如果長時間給自己身體滋補，很容易造成血稠進而堵塞血管。如果血管一旦被堵塞，堵塞的部位恰巧發生在腦部靜脈血管之上，那麼就很容易引發血栓。因此如果想要讓身體變得更強壯，一定要根據自己的實際情況來製定適合自己的滋補方案。

2、愛生氣

很多中老年朋友都非常喜歡生氣，在面對生活上一些逆境的時候，很多人的情緒都屬於低迷狀態。長時間鬱鬱寡歡會給身體造成非常不良影響，人們身體裡面的免疫系統以及自我調節系統也受也會受到不同程度的損害，從而引發身體出現一些非常不良的反應，這也是為什麼很多老年人經常會出現血栓的原因。除此之外，如果長時間心態不好的話，還容易引發一些心理疾病，因此要想身體健康，一定要學會控制好自己的壞情緒。

3、不良飲食

很多中老年朋友患上血栓，主要和不良飲食有直接原因，平時都按照自己的性子來，喜歡吃什麼吃什麼，從來不從科學飲食搭配為基礎出發。而且經常喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物，這種飲食斜結構，長此以往很容易造成高血壓以及高血脂的情況發生，進而會​​對身體裡面的血液循環造成影響而引發血栓。

4、長期酗酒

長期酗酒也是造成血栓的主要原因之一，酗酒會造成血壓增高以及凝血機制發生改變，會造成局部出現動脈粥樣硬化，最終造成血栓。而且酗酒對血管的傷害很大，會造成血管裡面的自由基快速增加而引發血脂升高。長期飲酒還會破壞血管的彈性，因此想要遠離血栓，一定要控制飲酒量。

除了以上介紹的這些會導致血栓出現的壞習慣以外，要想遠離血栓，還一定要堅持每天清晨起床多喝水。每天早上起床第1件事情就是喝水，因為經過漫長的一夜，血粘稠度非常高，血裡面代謝物和廢棄物也很多，這個時候可以通過喝水來促進排泄，將身體裡面一些雜質排出體外。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

 　有些男性，經常會說自己的抵抗能力比較好，很少會出現感冒的情況，其實這就是身體的免疫力比較強，大家都會擁有免疫系統，幫助身體抵抗外界的病毒和細菌。

　　癌細胞對於身體來講，就屬於異常的細胞，身體會分泌一些免疫細胞，對癌細胞進行絞殺，免疫力強的人，癌細胞也不敢輕易“登場”，提高身體的免疫能力，對於預防癌症，也是有著重要意義的，在生活中，要怎麼做才能提高自己的免疫能力呢？做到3點，可以激活人體的免疫能力。

　　01適量補充優質蛋白想要激活自己的免疫力，需要先準備好“原料”，糧草充足，才能兵強馬壯，對於細胞來講，自己的生命活動，就離不開蛋白質，基本上所有的生命活動，都離不開蛋白質的參與，在人體全部重量中，有16%到20%都是蛋白質，免疫細胞是身體免疫能力的主力軍，例如白細胞、抗體等等，它們的形成離不開蛋白質，如果身體攝入的蛋白質含​​量不足，免疫細胞的分裂和修復，都會受到一定的影響，讓自己的抵抗力下降，適量補充優質蛋白，就是促進免疫細胞生成的前提。

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　　食物是人體獲取營養的重要來源，想要保證身體能攝入充足的優質蛋白，就可以從自己的飲食方面下手，魚肉、雞肉、豆類等食物，都是蛋白質含量較為豐富的食材，在平常大家可以經常吃一點，可以滿足身體對蛋白質的需要，注意保證自己膳食均衡，營養全面，不要過量補充蛋白質，避免給腎臟代謝增加負擔。

　　02維持健康的作息人的一生其實並不長，那為什麼還要把大半的時間，都花在睡覺上面呢？因為人體在睡眠時，機體的消耗減少，器官就可以得到時間進行修復，讓身體狀態得到恢復，長期作息混亂，就會對器官的代謝和修復產生影響，免疫力也就會降低，健康的作息，就表示大家需要早睡早起，每天保證8小時的睡眠時間，身體形成規律，內分泌穩定，體內的免疫細胞就會更有活力，能很好的消滅病毒和細菌，減少身體患病的次數，細胞癌變的機率也有可能會降低。

第三點：堅持體育鍛煉

　　激活體內的免疫力，就是提高人體免疫細胞的活性，運動，就是簡單高效的方法，想要看見效果，就要堅持下來，可以在每天固定的時間進行運動，幫助身體形成規律，身體動起來，體內血液循環加快，細胞的新陳代謝的效率也會提高，代謝產生的廢物和毒素，可以及時排到體外，還能讓自己的心情放鬆，釋放生活中的壓力，減輕免疫系統的負擔，保持免疫細胞的活性，身體長時間不運動，血液流動較慢，就會降低免疫細胞的活性，給癌細胞可乘之機。

　　適量的補充優質蛋白、維持健康的作息、堅持體育鍛煉，這3點都是激活體內免疫力的方法，可以讓身體抵抗力更強。

 生活中總有這樣的一部分人，經常性會感到頭疼，頭暈，但是檢查有沒有什麼特別的毛病，於是第一次檢查沒有發現問題後面就不再放在心上，下次頭疼頭暈的時候就吃一點止疼的藥物。

其實這樣是不對的，這樣做只是緩解了一時的症狀並沒有徹底解決問題，還掩蓋了疾病的真相，耽誤了治療的時間，頭疼頭暈不是單純性的頭疼頭暈，他可能是因為某些疾病而誘發的這種症狀，比如腦供血不足。

經常感覺頭暈頭痛？小心是腦供血不足！醫生教你如何預防

首先我們來了解一下什麼是腦供血不足

腦供血不足是由於腦動脈循環障礙導致的大腦缺血，誘發的原因有頸椎病，腦動脈硬化，通常會有頭疼，頭暈的症狀，大多發生在老年人身上。

腦供血不足的發病率很高，有數據統計百分之八十的腦供血不足患者年齡多在80歲以上，而60歲以上的佔百分之七十左右，如果腦供血不足得不到及時的治療，就很有可能發生腦梗死或者是遲到，腦癱瘓之類的疾病。由此可見腦供血不足是一件多麼可怕的事情。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

那麼我們該如何預防腦供血不足

1.早期預防

什麼是早期預防，生活中如果我們有血脂和低密度脂蛋白增高的情況就要及時的治療，腦供血不足的關鍵在於先要預防一些腦血管疾病的發生。

2.合理飲食

合理的飲食有利於身體的健康，上年齡後就不要吃一些辛辣，刺激腸胃，給血管增加負擔的食物，少吃一些動物脂肪，多吃一點新鮮的蔬菜瓜果，如洋蔥、西紅柿、葡萄、魚、黑木耳等抗氧化的蔬菜水果有利於血管健康，延緩動脈硬化的發生。

3.適當的運動

生命在於運動，運動不僅可以保持良好的身材和體重，也能夠讓自己的體質不斷的增強，抵抗一些疾病的發生。但是運動也需要因人而異做一些適合自己的有氧運動，大多人可以接受的如：快走、慢跑、散步等，每次運動30～40分鐘，每周至少5天。

4.保持良好的心態

心態好了，健康自己向你靠近，人常說笑一笑十年少，愁一愁白了頭，所以良好的心態在治療疾病預防疾病上起著關鍵的作用，所以平時在家可以聽音樂放鬆自己，跟朋友聊天表達自己等方式讓自己每天都過得充實開心。

 腰是人體最重要的連接部位之一，我們人體的許多活動都需要靠腰部來支撐，若是我們不注意做好腰部的保健和護理，各種毛病就會慢慢出現，特別是年紀大了以後，腰痛難忍，痛苦不堪。所以早早做好腰部保健，改掉那些正在毀掉你腰部健康的壞習慣刻不容緩。

只是很多人都還沒有意識到這個問題。這5個習慣正在毀掉你的腰，不想腰間盤突出，腰肌勞損，需儘早改掉，看看自己是不是也有？

1.半躺或半靠姿勢

當我們半躺著或是半靠著的時候，我們的腰部缺乏足夠的支撐，正常的生理弧度容易發生變化，更易加大身體對於腰椎的壓力，使得腰椎易變形或受損，而且尤其容易誘發腰間盤突出症。健康的用腰姿勢應該盡量避免半躺或是半靠，盡量用端坐或是休息平躺的姿勢，給腰部一個良好的支撐或是保持其正常的生理弧度，避免受到損害。

2.久坐

久坐之後肌肉僵硬又疲勞，常常易出現腰背疼痛等症狀。所以不論是在工作還是學習，我們都可以採用坐姿與站姿交替使用的方法進行，以免身體保持一個姿勢過久而僵硬疲損。或是採用坐一會就站起來伸伸懶腰等方式緩解腰部疲勞。總而言之，一定不能長時間保持坐姿不變，否則就會損傷腰肌。

3.蹺二郎腿

蹺二郎腿這個動作相信大家都做過，有時候甚至長時間保持這個姿勢。可是蹺二郎腿會使我們的身體重心發生偏移，身體受力不均，特別是臀部以上和臀部以下的部分存在明顯差異。同時，腰椎和胸椎的壓力會增大，此時脊椎就容易發生變形，嚴重者還會引發腰椎間盤突出症。對於已經有腰椎問題或是頸椎問題的人，更會加重病情。

4.單手或是彎腰擔重物

徑直彎腰擔重物，會使我們的腰椎間盤突然受力增加，易使我們的腰椎，特別是脆弱部位的腰椎發生腰椎間盤突出症。而單手搬重物則會讓我們的身體整體發生傾斜，從而使得椎間盤受力的方向和脊椎兩側的受力都變得不均勻，肌肉緊張度也會不同，這樣一來對椎間盤的危害很大。因此，我們要盡量減少直接彎腰或是單手擔重物的動作。如果需要彎腰拿舉重物，應該先採取蹲下的姿勢，然後利用腿部力量的幫助，將重物拿起，最大程度減少對腰椎的傷害。放拿較重物品時，要雙手並用，保持身體的受力平衡，不要用力過猛。

5.長期穿高跟鞋

穿高跟鞋時，會造成我們身體重心的前傾，此時脊柱彎曲增大，受力集中。當這種刺激長期積累，會讓脊柱和腰肌都受到影響，不利於我們的健康。建議應該盡量減少穿高跟鞋的次數，如果要穿，也應該選擇跟不高的高跟鞋。走路時，要有意識地將重心調後一些。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

 如果路上遇見隨地吐痰者，大家都會覺得不衛生，避之不及。那麼痰為何物？為什麼會產生各種痰？用什麼藥物可以化痰呢？今天玥亮說藥給大家說說。

痰，狹義上是指我們平時看得見的咯出來的那些痰，是人體呼吸道分泌的病理產物；廣義上是指一些疾病的病理產物，或者是某些疾病的致病因素。《病因脈治之痰症》有記：“痰之為病，變化百出，皆內因七情，外感六氣，中宮失清化之令，熏蒸結聚而成，須分所兼之邪治之。”如痰涎內壅，肝陽化風，可發為風痰；痰寒互凝則成寒痰；痰熱互結，發為熱痰；痰兼濕阻則成濕痰；痰阻津液造成津液不足者則為燥痰；痰阻經脈，血不暢行，為痰瘀互結，等等。

痰的產生與脾、肺兩臟腑緊密相關，素有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”的說法。健康的情況下，肺與脾相互配合，可保證人體津液的產生與輸布正常；但如果脾的運化功能失常，導致體內津液停滯中焦，阻滯肺氣宣發，水濕過多則聚而成痰，積存於肺；再如，肺失宣發肅降功能，通調水道作用減弱，機體水道不通，脾受濕所困，又可進一步累積肺。因此，脾肺任何一方出現病變都會導致痰的產生。

化痰藥可祛痰或消痰，多經肺經，按功效可分為燥濕化痰、清熱化痰、潤燥化痰、溫化寒痰、治風化痰等類型。一起來看看，你都了解哪種化痰中藥，又該如何應用呢？

半夏——燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結。

半夏味辛，性溫；歸脾、胃、肺經；本品善祛脾胃濕痰，內服能燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結，是治濕痰、寒痰、嘔吐的要藥。外用能攻毒散結而消腫，可以治癭瘤痰核及癰腫等。

使用注意：半夏有分類，法半夏長於燥濕，姜半夏長於降逆止嘔；清半夏長於化痰；竹瀝半夏長於清熱化痰；生半夏外用。因為半夏溫燥，所以陰虛燥咳、津傷口渴、出血證及燥痰者禁服；孕婦、熱痰慎服。生用毒性大，一般不作內服。

臨床應用：日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

治痰濕壅滯，症見咳喘聲重、痰白質稀者，可配伍陳皮、茯苓，如《和劑局方》的二陳湯；

治濕痰上犯清陽，症見頭痛、眩暈，甚至嘔吐痰涎者，可配伍天麻、白朮以化痰息風，如《古今醫鑑》的半夏白朮天麻湯；

治痰熱阻滯致心下痞滿者，可配伍乾薑、黃連、黃芩，以苦辛通降，開痞散結，如《傷寒論》的半夏瀉心湯；

治梅核氣，氣鬱痰凝者，可配伍紫蘇、厚朴、茯苓等，行氣解鬱化痰散結，如

《金匱要略》之半夏厚朴湯。

芥子——溫肺祛痰、利氣散結，通絡止痛。

芥子味辛，性熱；歸胃、肺經；也就是十字花科的芥菜及油芥菜的種子；本品既能溫肺臟、豁寒痰、利氣機，善治寒痰及痰飲諸證，尤其是痰在皮里膜外（深筋膜）及經絡者最宜。又能通經絡、散寒結，止疼痛，可治痰阻經絡之肢體關節疼痛，陰疽流注，風濕痺痛，肢體麻木等。

芥子不適用於肺虛咳嗽、陰虛火旺者，內服過量可致嘔吐，外敷會刺激皮膚，一般不超過10到15分鐘，時間過長可引起發皰，皮膚過敏者慎用。

臨床應用：

白芥子配伍蜜麻黃、葶藶子、紫蘇子、桑白皮、陳皮等，如降氣定喘丸，可降氣定喘，除痰止咳；適用於慢性支氣管炎、支氣管哮喘，咳喘氣促等症；

炒白芥子配伍肉桂、淡附片、蒼朮、麩炒白朮、炒紫蘇子、炒萊菔子、乾薑、炙甘草等，如痰飲丸，可溫補脾腎，助陽化飲，適用於脾腎陽虛、痰飲阻肺，症見咳嗽、咯吐白痰、氣促發喘、腰痛背冷、畏寒肢冷、腹脹食少。

芥子配伍梔子、紅花、苦杏仁、桃仁等，如吊筋藥，可舒筋活血，消腫止痛；適用於內氣扭傷，局部腫痛。

 “心”、“肝”、“脾”、“肺”、“腎”人體的五大器官，缺一不可，人體是一個整體，人體的每個部位都是息息相關的，如果一個部位出現了問題，那其他部位也可能會相繼的出現同等的問題，那平時生活中我們應該怎麼去養護、保護我們的器官呢，下邊小編來說幾個方法。

一、拍腋窩

拍打腋窩是有一定的好處的，我們腋窩處有一個穴位，叫做“極泉穴”，肺經、心包經、膽經、心經四大經脈是主要經過腋窩的，腋窩是有大量的動脈、靜脈血管、淋巴組織的，它不僅有血液輸送的功效，還具有免疫預防的功能，在日常生活中我們經常性或長期堅持拍打腋窩是可以排除心火和毒素的。經常性的拍打腋窩還可以解鬱悶、治肝病、心髒病等功效，人要是生氣的話，那麼我們的靜脈就比較容易堵塞，這個時候我們輕微拍打腋窩，是可以有效的使我們的情緒得到一定的緩解的，這個就是所謂的解鬱悶的說法。我們腋窩下的極泉穴還是具有治療胸悶、氣短等功效的。

二、拍肘窩

心經、心包經、肺經三條陰經是肘窩的部位剛好通過的地方，如果這三條經脈出現氣血不順時，是比較容易引起心臟和肺部疾病的。肘窩部其實還有兩個穴位，尺澤穴和曲澤穴，前者是屬於肺經，後者是屬於心包經，尺澤穴是具有清宣肺氣的作用的，對於扁桃體發炎、便秘、腹脹都是具有一定的治療的效果的。曲澤穴是有降逆、寧心的具體作用，對氣短、身熱、嘔吐等有著較好的預防和治療的作用，拍打腋窩的同時這兩個穴位機會較為輕鬆的疏通開。

三、拍兩髀

兩髀的位置是在大腿的根部，中醫認為肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪，其氣留於兩腋；脾有邪，其氣留於兩髀，說的就是兩髀了，拍打兩髀不僅能夠加速自身氣血的運行，還可以驅除病邪。經常性的拍打兩髀不僅可以健脾胃，還可以治療男性血瘀痰濕的症狀，同時還對氣沖穴、衝門穴產生一定的刺激，從而還可以達到治療女性婦科病。在平時拍打的時候需要注意不易時間過長、不易次數過多，每天差不多3次左右，每次時長控制在3-5分鐘。

四、拍兩膕

每天拍打兩膕，並且是每天都堅持，持之以恆以後，不僅可以治療我們的這個腰酸背痛，男性朋友每天的話，還可以起到補腎養腎的作用。

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2020年即將結束。對大多數人來說，這一年過得太快，卻又格外漫長。

2021年會更好嗎？面對充滿不確定性的未來，我們比以往任何時候都更需要砥礪前行的信念和勇氣。

12月19日，《環球人物》雜誌社在人民日報國際報告廳舉辦“變局·進擊2021”年度盛典，邀請9位在各行業作出突出貢獻的代表人物分享思考和感悟。他們分別是——中國工程院院士、天津中醫藥大學校長張伯禮，北斗系統專項工程副總設計師、北斗三號衛星首席總設計師謝軍，國家“863”計劃疫苗項目首席科學家、國藥中國生物董事長楊曉明，北京朝陽醫院眼科主任醫師陶勇，國際關係學院教授儲殷，作家黃燈，甘肅省鎮原縣郭原鄉毛莊村第一書記陳郝杰，導演、編劇路陽，以及大連醫科大學附屬第二醫院護士柳雯悅。過去這一年，他們在風浪中衝浪，在變局中破局，是回望2020不可缺少的記憶符號。

“記錄大變局中的中國精神，傳遞紛繁世事裡的主流價值，是黨報媒體人共同的使命。”人民日報副總編輯趙嘉鳴在致辭中指出：“進擊，既是應對大變局的大策略，也是我們奮發昂揚、積極進取的時代精神。今天，應邀登上年度盛典的演講嘉賓和即將揭曉的年度人物，都體現了人世間平凡中的偉大。他們以實際行動詮釋了中國人民所具有的偉大創造精神、偉大奮鬥精神、偉大團結精神、偉大夢想精神。”印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

·人民日報副總編輯趙嘉鳴

告別2020，進擊2021。我們始終相信，真實總有撼動人心的力量。在這個寒冷的冬天，我們呈上這9個閃光的故事，希望通過他們的講述，給人們以溫暖和勇氣。

“變局·進擊2021”年度盛典主持人春妮

白衣

第一位登台的是72歲的張伯禮院士。今年大年初二，他就趕到武漢，自此在前線奮戰82天。3月18日，武漢新增病例、疑似病例清零，那天也是張伯禮的生日。他說，這是最好的生日禮物。回顧這場“疫考”，張伯禮全程難掩自豪：“我們用短短的1個半月遏制了疫情蔓延，3個月取得階段勝利，交出了一份合格答卷。”

此次抗擊疫情，中醫為“中國方案”添上了重要一筆。在演講中，張伯禮強調：“中西醫結合、中西醫並重不但是抗擊疫情取勝的法寶，也是建設社會主義強國的有利武器。我們會繼續弘揚中醫藥的抗疫精神，發揚中醫藥的特色和優勢，為健康中國服務，同時造福世界、造福人類。”

·張伯禮

另一位年輕的醫者，眼科醫生陶勇，也分享了他的2020年。今年1月，一起暴力傷醫事件改變了他的生命軌跡。他從未想過，曾經努力留給患者的光明，最終卻成為了別人瞄准他的武器。陶勇問自己，做醫生，值不值？

在迷茫的恢復階段，他想到了自己救助過的那些患者。其中，令他印象最深的是患嚴重白內障的江西王阿婆——她的丈夫和兒子都已過世，她想為自己做件壽衣，覺得穿上它，到了那邊就能和自己的親人重逢。最終通過陶勇的手術，王阿婆臨終前獲得了短暫的7天光明，親手給自己縫製了壽衣，口袋裡裝著她丈夫和兒子的黑白照片……

“阿婆請聯絡員告訴我，這些年她一個人甚麼也看不見，在黑暗中很孤獨，很想回家，感謝我幫她找到了回家的路。”在講述這段回憶時，現場感動的掌聲一度打斷了陶勇的演講。

 2002年12月18日晚，國務委員兼外長王毅在京同美國亞洲協會舉行視頻交流。

王毅表示，2020年可能是國際秩序和國際關係受到損害最大的一年。強權主義衝擊國際穩定。肆意干涉別國內政，動輒實施單邊制裁，成為全球和地區安全的最大不穩定因素。保護主義衝擊國際貿易。逆全球化思潮不斷抬頭，貿易投資受到壁壘阻擋，全球產業鏈供應鏈瀕臨斷裂。單邊主義衝擊國際合作。我行我素、毀約退群導致國際體系越來越碎片化、無力化，阻礙了各國應對全球性挑戰的努力。“麥卡錫主義”衝擊國際正常交往。一些極端勢力抱持著政治偏見，將其他國家公開合法的政黨、機構標籤化、污名化，試圖以意識形態來干擾甚至阻斷正常國際交往，企圖發起“新冷戰”，拉下“新鐵幕”。

面對這些前所未有的風險挑戰，作為世界前兩大經濟體、聯合國安理會常任理事國以及最大的發展中國家和最大的發達國家，中美兩國應該做的，是樹立對彼此正確認知，順應時代發展潮流，傾聽國際社會呼聲，承擔起兩國應盡的責任，同時與其他國家一道，共克時艱、共迎挑戰、共謀發展。印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

 微軟公司正在自主設計芯片，用於運行該公司雲服務的服務器，加入全行業減少對英特爾依賴的趨勢。

不願具名的知情人士說，這家全球最大的軟件公司正在通過Arm Ltd．設計一款用於數據中心的處理器。該公司也在考慮為Surface系列個人電腦配備另一種芯片。

這是微軟的一項重大戰略舉措，力求在最重要的硬件方面自給自足。雲計算領域的同行，例如亞馬遜公司，早已開始自主研發芯片。他們認為，自己的芯片更適合某些需求，比主要由英特爾提供的現成芯片更具成本和性能優勢。

一位知情人士說，微軟的努力更可能帶來一塊服務器芯片，而不是Surface電腦芯片；但後者也有可能。該公司的芯片設計部門向Azure雲業務負責人Jason Zander匯報，而不是Surface負責人Panos Panay。微軟和Arm的代表拒絕置評。

受該消息影響，多只美股芯片股短線跳水，英特爾跌6.6%，AMD跌超3%，英偉達跌超2%，高通、恩智浦跌超1%。印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液