| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de sdfer
aide blog-
古醫書記載"肺是嬌弱的器官"，所以肺是人體最脆弱的器官之一。而且由於立冬氣候寒冷，天氣乾燥，肺部在此時更易受損。
特別是老年人和體弱者，如果肺部受到損傷，就會出現咳嗽、痰多等健康隱患，甚至出現肺部病變的可能。而且在冬天的時候要保持肺部健康，更好的呵護肺部，冬天就會少生病。
對於肺不好的人來說，一旦身體的"三處"變黑，肺可能已經受損：
第一、嘴唇發黑
一般來說，如果我們的身體健康，我們的嘴唇會特別紅潤飽滿，這也表明我們的身體充滿了能量和血液。然而，如果我們的嘴唇出現紫色和黑色，這可能表明我們的肺功能正在下降。
因為肺功能不正常，人體血液和氧氣也不能進行正常的運轉，而嘴唇也會因為缺氧而發紫發黑。
第二、臉色發黑
人體肺部積聚太多毒素，就會表現在臉上。肺沒有毒素，或毒素較少時，皮膚白潤，這主要是因為肺良好的通風功能能讓皮膚充分連通白潤。
如果肺部"積毒"過多，排出氣體的過程不順暢，毒素就會隨著肺部的作用沉積在皮膚上，造成皮膚晦暗。
第三、鼻頭髮黑
肺部與鼻子相連，肺部的健康就體現在鼻子上。當鼻子呈黑色時，肺部"積聚毒素"過深。
肺是執行呼吸作用的器官。它們從外界把氧氣帶到血管，從血管排出的廢氣被排出體外。然而，當肺部受損時，整個呼吸道就會改變，積聚在人體的毒素也就無法排出，而人們呼吸是通過鼻子，因此，在此時鼻頭也易出現發黑的情況。
預防肺癌，做好三件事，排肺毒更養肺
第一、遠離煙草煙霧
除了吸煙對肺部造成的損害外，很多人不知道廚房裡的煙霧也可以引起肺癌。如果廚房不注意通風，抽油煙機的安裝、使用、維護不合理，再加上經常炒菜、炒菜、燒烤等烹飪方法，肺癌的風險就會增加。
食用油在高溫下會產生揮發性物質，包括烷烴、烯烴及丙烯醛，此類物質都富含強有力的致癌物，不僅對眼、喉、鼻有刺激作用，長期吸入容易誘發支氣管炎、咽炎等呼吸道疾病，增加肺癌的風險。
第二、腹式呼吸
腹式呼吸能很好地鍛煉肺功能。由於腹部的擴張，膈肌下降，肺部出現擴張後，壓力會變弱，由於外界壓強所致，進入肺裡的空氣會壓迫肺部，進而肺功能的改善有一定作用。
方法：一手放在腹部，一手放於胸前。然後吸氣，吸氣時，將手壓在胸部，以抑制起伏和腹脹。當你呼氣時，保持你的手在你的胸部，以抑制腹部的起伏和收縮。循環往復，保持每一次呼吸的節奏一致，仔細地感覺腹部一起下沉。
第三、情緒管理
情緒調節對肺部健康也很重要。據《內經》記載:"憂使氣散"，"憂使氣堵"。也就是說，過度的悲傷或悲傷，最容易破壞肺氣，或造成肺氣失靈。
因此，想要肺部健康，我們平時需要在情緒上、心態上，學會自我調節和管理。給自己創造一個輕鬆愉悅的環境，對肺部健康也有一定好處。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
